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你身体里缺啥维生素,怎么补?这张“食补图”说得清清楚楚!一看便知

维生素是人体必需的一类微量营养素,在调节身体代谢、维护正常生理功能中起着重要作用。

此前,中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示,我国成年居民的维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均超过了80%。

《福建卫生报》采访福建省营养学会理事余良珍,为大家总结了一张“食补图”,教你正确补充维生素。

你身体里缺啥维生素,怎么补?这张“食补图”说得清清楚楚!一看便知 食补 第1张

你身体里缺啥维生素,怎么补?这张“食补图”说得清清楚楚!一看便知 食补 第2张

你身体里缺啥维生素,怎么补?这张“食补图”说得清清楚楚!一看便知 食补 第3张

你身体里缺啥维生素,怎么补?这张“食补图”说得清清楚楚!一看便知 食补 第4张

你身体里缺啥维生素,怎么补?这张“食补图”说得清清楚楚!一看便知 食补 第5张

你身体里缺啥维生素,怎么补?这张“食补图”说得清清楚楚!一看便知 食补 第6张

你身体里缺啥维生素,怎么补?这张“食补图”说得清清楚楚!一看便知 食补 第7张

你身体里缺啥维生素,怎么补?这张“食补图”说得清清楚楚!一看便知 食补 第8张

你身体里缺啥维生素,怎么补?这张“食补图”说得清清楚楚!一看便知 食补 第9张

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来源:福建卫生报

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