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女人月经量少如何食补?名声在外提醒你这些食谱能调理(转载)

  月经量少如何食补?女性月经量少可以通过吃当归大枣鸡蛋汤,玫瑰花鸡蛋茶以及山茱萸粥来调理。

  月经量少如何食补

  一,当归大枣鸡蛋汤。这个食疗方法对气血虚弱引起的月经量少有很好的疗效,只需要鸡蛋,当归和大枣等几样常见食材,一同煮个十五到二十分钟就可以了。

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  二,玫瑰花鸡蛋茶。这是针对脚气郁结引起的月经量少,只需玫瑰花,橘皮以及鸡蛋,一起下锅,煮上十五到五十分钟,然后将茶喝掉,再将鸡蛋也吃掉即可。

  三,山茱萸粥,这是针对肾气不足的月经量少者,所需食材也很简单,只需大米和山茱萸,煮十五分钟就可以了。

女人月经量少如何食补?名声在外提醒你这些食谱能调理(转载) 食补 第1张

  月经量少吃什么药

  逍遥颗粒:疏肝健脾,养血调经。用于肝气不舒,胸胁胀痛,头晕,目眩,食欲减退,月经不调。

  妇科十味片:用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证,症见行经后错,经水量少、有血块,行经小腹疼痛,血块排出痛减,经前双乳胀痛、烦躁,食欲不振。

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  坤灵丸:调经养血,逐瘀生新。用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,赤白带下,崩漏不止,病久气虚,肾亏腰痛。

女人月经量少如何食补?名声在外提醒你这些食谱能调理(转载) 食补 第2张

  月经量少日常护理

  1、注意饮食。

  月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

  2、消除疲劳。

  如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。

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  3、注意保暖。

  除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。

  4、注意卫生。

  女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

  5、放松心情。

  中医认为,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。

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