Skip to main content
 我爱美食网 » 特色菜谱 » 食补药膳

介绍几个秋季养生小药膳

【介绍几个秋季养生小药膳】1.菊花百合大枣枸杞粥菊花是秋天的“花中仙子”。功效疏散风热,清肝明目,清热解毒,对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,有很好的调理作用。百合功效养阴润肺,清心安神,补肺阴清肺热,止咳化痰,养心阴清心热等。大枣功效补中益气,养血安神,养心补脾,保护胃气。枸杞子滋补肝肾,明目,益精血。秋季此四物熬粥,可滋补五脏,清热润燥。为秋季调补之佳品。2. 桑叶菊花茶秋季防燥,要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。可用桑叶3g、菊花3g,煎水代茶饮用。有养阴润肺,清热利咽的功效,是秋季防治秋燥的良好保健饮品。3. 红豆莲子茯苓汤秋季多燥,对于痰湿较重的人来说,是祛湿的好时候。红豆、莲子、茯苓、山药等食材洗净,加水大火煮开,小火慢炖成汤。可健脾和胃燥湿,为秋季祛湿之佳品。(via 北京老年医院)

介绍几个秋季养生小药膳 药膳 第1张

来源: 北京12320在聆听

评论列表暂无评论
发表评论取消回复
×
选择打赏方式:

打赏

打赏

打赏

多少都是心意,感谢支持!

×
选择分享方式: