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冬季保养宝典!(转载)

   冬季保养宝典!

  寒风瑟瑟的冬季来了。人们畏惧冬天的酷寒,其实不用害怕。

  冬天,可是一年中最重要的季节哟!

  一年四季:春天、夏天、秋天,都是人体消耗的季节。只有冬天,是人体进行修复的季节。

  因此,远古先祖以天才的智慧发现:在冬季时进行进补,来年开春浑身简直有开山打虎的力气!并且,若身体调理得当,还能去除身体上的大小隐疾。

  因此,传统的冬至之后,开始进补的传统一直流传至今。

  一年四季,养在冬。

  宇宙运化 秋收冬藏

  宇宙运转、四季更迭、五行运化的大自然决定了冬天是收敛的季节。

  所有的生物都在冬季进入休眠状态,蜷缩在大自然母亲的怀抱中,在睡眠状态度过整个冬季。蛇、狗熊、青蛙都是这样。

  大多数的树木凋零,回归土地,等待着来年爆发新绿。

  人体亦是如此,每到冬季就进入修复状态。尤其明显表现在冬至到春节前的一个月。

  是所谓“秋收冬藏”。

  在冬至到春节的一个月内,人体亟需营养濡养,以帮助受损细胞和器官进行修复工作。

  冬天不修复 人体将会怎样?

  春天:万物勃发、阴退阳长,寒去热来,伴随万物的生发,人体的新陈代谢也日趋旺盛。人体开始进入一年一轮的消耗期;

  夏天:天气炎热导致毛孔开张,出汗量较大,由于夏天人体各脏器的功能活动增强,人体的代谢也进入一年中最为旺盛的阶段,人体此时的能量消耗也是一年中最大的时期。

  秋天:经过春季和酷暑3月的,人体受到严重损耗,抵抗力下降许多。干燥的秋季是一年四季中最损人体津液的季节,不但春季、夏季的损耗在秋季表现出来,而且,秋季本身也是一个损耗的季节。

  冬天:进入修复期。新陈代谢减慢,人体的内分泌系统增加分泌人体甲状腺素、肾上腺素,促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质分解为氨基酸。以增加机体修复的能力和效率。

  从以上的资料不难看出。如果冬天不进行对损耗器官的修复。来年春天又开始损耗,人体就陷在损耗——不断损耗——严重损耗的怪圈中。最终,身体会因过度损耗,而发生各种疾病。如体质虚弱、失眠、胃肠失调、免疫力下降、衰老加速的怪圈中。

  无奈的冬季进补

  中老年朋友习惯在冬至后进行食补和药补,吃进鱼、肉、鸡,人参,虫草等补品。

  但由于环境恶化、土地毁坏,食材里含有不少激素、农药残留、瘦肉精等各样废物和毒素也被纳入人体。

  另一方面,也同时摄入了过多的热量。

  所以,人们往往发现:经过一个冬季“恶补”,人们纷纷发现身体赘肉增加了,体重上去了;身体不但没有补强壮,还出现了不少“虚症”:身体无力、免疫力下降、血液流速减缓。

  整个人类都成了目前普受污染的食品健康环境的牺牲品。

  本是一年四季养在冬的冬季进补令人感到无奈。

  众说纷纭 冬季进补

  究竟应该怎样补?

  美国西太平洋大学营养学博士,澳籍华人林殷正先生说道:

  “人体是一部精密复杂的机器,该吃什么,不该吃什么,都有一定的生物化学原理,这是大自然的规律,必须遵循。如果吃错了,当然就会生病。就像汽车一样,不管你开的是多么名贵的汽车,如果不按照车厂的指示,乱加汽油或在加油的同时,加一点水或其他液体,这部车很快就会报销作废。”

  推崇冬季进补论的林博士认为,冬季人体进入修复期。新陈代谢减慢,人体的内分泌系统增加分泌人体甲状腺素、肾上腺素,促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质分解为氨基酸,以增加机体修复的能力和效率。

  为了帮助身体修复机能,不如直接补充高品质和精纯度的氨基酸。每天补充100ML氨基酸,对身体修复是最好的。经过冬季3个月的修复,“来年春天就真的可以打老虎了!”

  林博士极为推崇我国航天控股八峰药化生产的八峰氨基酸口服液。该品种在国际上享有声誉。美国医学界很多科学家都服用八峰氨基酸。因为它添加了中药成分,更易于人体吸收和修复。实在是冬天进补的好选择。

  一年四季养在冬,快快行动起来吧!

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