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80后巧手妈妈打造宝宝最爱营养菜谱—上汤西兰花

  最近日夜温差比较大,宝宝本来抵抗力就不好了,睡觉还喜欢踢被子,容易导致腹泻,可是又不想给他吃药,不是都说是药三分毒,大人最好都不要经常吃了,更别提孩子了,而且这也是治表不治本的方法,思来想去还是决定从增强宝宝的抵抗力开始,可是具体要怎么做却让我犯了愁,到底要怎么做才能让他变得不那么容易生病呢?

  现在网络如此发达,相信一定会有办法为我解决,于是,我就带着这个问题跑到各大网站寻找解答,终于功夫不负有心人,在找到各种资料后,我为宝宝设定了一系列的计划,各位妈妈也可以参考看看哦!提高免疫力就看我的吧!

  首先我要开始控制他吃饮料的量,督促他多喝白开水,接着让宝宝多做做运动,马上就要放假了,绝对不能任由他在家里看电视、吹空调。给他报一个游泳班,能够达到活动目的的同事还不用流汗,当然还不能缺少食补哦!于是,我为他设定了一系列的营养菜谱,今天晒的就是我为我家宝贝度身定做的美味营养爱心菜——【经典粤菜】上汤西兰花。

  机会难得,向大家展示下我的厨艺,吼吼~~o(∩_∩)o

  做法:

  1、食材准备:西兰花切成小块洗干净、胡萝卜切片、皮蛋切成小块、家乐鸡粉一罐

  2、西兰花放入沸水中汆烫,这样可保持其清翠的颜色不变;烫西兰花的时间不宜长,以免失去其脆嫩的口感。

  3、锅烧热放3汤匙油,放入西兰花

  4、西兰花煸炒一下,再陆续放入胡萝卜、皮蛋等食材。

  5、倒入3碗清水煮沸

  6、加入适量家乐鸡粉,与锅内食材一同拌匀煮滚,等汤汁收干,即可出锅。家乐鸡粉有更多鸡肉成分,更能带出食材的原汁原味,能令这道上汤菜肴味道更上一层楼哦~

80后巧手妈妈打造宝宝最爱营养菜谱—上汤西兰花 粤菜菜谱 第1张

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