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芦笋烩虾仁的做法

摘要:  原标题:芦笋烩虾仁的做法    芦笋的营养价值很高,虾仁热量低,还能抗皮肤氧化,这道高颜值的芦笋烩虾仁,味道与营养俱全,简直是减肥人士的餐桌必备佳肴!  By 眉眉健康厨房  ...

芦笋烩虾仁的做法 以下文字资料是由(我爱美食网www.52msw.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

  原标题:芦笋烩虾仁的做法

  

芦笋烩虾仁的做法 美食做法 第1张


  芦笋的营养价值很高,虾仁热量低,还能抗皮肤氧化,这道高颜值的芦笋烩虾仁,味道与营养俱全,简直是减肥人士的餐桌必备佳肴!

  By 眉眉健康厨房

  用料

  芦笋 300g

  鲜虾 150g

  植物油 适量

  盐 4g

  鸡精 1g

  料酒 5g

  水 适量

  做法步骤

  

芦笋烩虾仁的做法 美食做法 第2张


  1、准备食材和工具:芦笋300克、鲜虾150克、植物油适量、盐4克、鸡精1克、料酒5克、水适量 鹅妈妈钛晶锅

  

芦笋烩虾仁的做法 美食做法 第3张


  2、鲜虾洗净,剥壳成虾仁放入碗中,加入2克盐,5克料酒,搅拌均匀,腌制待用;

  

芦笋烩虾仁的做法 美食做法 第4张


  3、芦笋洗净,削去表皮硬的部分(一般都是下半部分比较硬,斜切成段状待用;

  

芦笋烩虾仁的做法 美食做法 第5张


  4、鹅妈妈钛晶锅预热,倒入植物油,下入芦笋翻炒,炒一会,再放入虾仁;

  

芦笋烩虾仁的做法 美食做法 第6张


  5、炒至虾仁变色,加2克盐和1克鸡精,翻炒均匀;

  

芦笋烩虾仁的做法 美食做法 第7张


  6、盖上锅盖焖一小会儿;

  

芦笋烩虾仁的做法 美食做法 第8张


  7、揭开锅盖,盛入盘中;

  

芦笋烩虾仁的做法 美食做法 第9张


  8、美味的芦笋烩虾仁就完成啦。


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