Skip to main content
 我爱美食网 » 食疗养生

绿茶添一宝让你永不贫血

  为什么夏季喝绿茶?

  

绿茶添一宝让你永不贫血 食疗养生 第1张


  每个季节都有对应的茶品。春季阳气生发,容易肝气不疏,所以喝花茶;秋季空气干燥,应该喝乌龙茶;而严寒季节,人体生理功能减弱,阳气衰弱,因此要常喝红茶。那么,夏天为何首推绿茶呢?有以下4个原因。

  紫外线强烈的炎炎夏日,绿茶的抗氧化能力可以防晒,尤其是自制绿茶面膜和绿茶水冷敷,都能使晒伤的皮肤得到修复。绿茶性寒,可降温消暑,提神醒脑;常喝绿茶还可预防慢性胃炎和胃病;绿茶中含有的氟更能减少牙菌斑和牙周炎,并有效防止口臭。

  绿茶的夏季好搭档

  败火开胃

  1莲子心绿茶

  

绿茶添一宝让你永不贫血 食疗养生 第2张


  莲心味苦性寒,夏季喝莲子心可去火清心,养气安神。暑天每天饮用胜过冷饮百倍。

  做法:将3克莲子心和1克绿茶叶放入杯中,沸水冲泡,焖5分钟即可。

  2绿茶番茄汤

  番茄酸甜开胃,绿茶生津止渴,酷暑天常喝此汤清淡又爽口。

  做法:将100克番茄洗净去皮切碎,在锅中加入清水。煮沸后放入番茄和绿茶,再次煮沸即可。

  滋阴补血

  1玉竹绿茶

  

绿茶添一宝让你永不贫血 食疗养生 第3张


  玉竹和绿茶混饮,可滋养阴液,解表清热,特别适宜高血压患者(肝肾阴虚型)。

  做法:先将15克玉竹洗净,切小薄片与2克绿茶置于茶壶内,沸水冲泡,焖20分钟即可。

  2桂圆绿茶

  桂圆是一味滋补品,喝桂圆绿茶对治疗贫血、改善体虚乏力很有效。

  做法:桂圆20克放入锅中蒸1小时。然后将茶叶和桂圆放入杯中沸水冲泡5分钟即可。

  祛湿养肾

  1薏米绿茶

  

绿茶添一宝让你永不贫血 食疗养生 第4张


  薏米是祛除湿气的最佳食物,绿茶抗癌防辐射,适宜体内湿气重的女性朋友。

  做法:薏米100克、绿豆200克和700毫升水同煮,煮至水剩一半时,加入绿茶,再加热1分钟即可。

  2荔枝绿茶

  中气不足,血液循环差使很多人面色暗黄。荔枝干+绿茶的搭配可益肾养颜、壮阳温中。

  做法:将6枚荔枝干去壳后,与3克茶叶一起放入杯内,沸水冲泡,焖5分钟。

  排毒减肥

  1柠檬绿茶

  

绿茶添一宝让你永不贫血 食疗养生 第5张


  柠檬中含有的氨基酸能够分解体内脂肪,并抑制脂肪的堆积,绿茶更是减肥排脂的佳品。

  做法:将2片柠檬放入有绿茶的杯子,用热水冲泡开。如果嫌柠檬太酸,可以加适量蜂蜜。

  2香蕉绿茶

  香蕉能促进肠胃蠕动,清肠通便,而绿茶也能帮助人体排清肠道,是瘦身佳品。

  做法:香蕉去皮切块,取适量的绿茶泡好后去除茶叶,只留下茶汁,再把香蕉片放入茶水,加一点蜂蜜即可。

  美容养颜

  1葡萄绿茶

  

绿茶添一宝让你永不贫血 食疗养生 第6张


  葡萄有显著的抗氧化能力,夏季葡萄与绿茶混饮更抗衰老,帮助肌肤迅速恢复活力。

  做法:先将绿茶5克沸水冲泡,葡萄100克和白糖加冷水60毫升,与绿茶汁混饮。

  2瑰绿茶

  绿茶的茶多酚可美容护肤,能清除脸部油腻,减少紫外线辐射。除此之外还能降脂、有助消化。

  做法:把干燥玫瑰花苞6朵及1包绿茶包放入杯中,沸水冲泡10分钟即可。

  清肺减压

  1沙梨绿茶

  

绿茶添一宝让你永不贫血 食疗养生 第7张


  一日分四次饮用,可润肺清火,对肺结核症状有帮助。

  做法:沙梨200克洗净切片,加水1000毫升煮沸,最后加入1克绿茶即可。

  2茉莉绿茶

  茉莉花性温,味甘苦,可缓和情绪,放松心情,对抑郁症也有一定的预防作用。

  做法:茉莉花15克、绿茶适量放入杯内,沸水冲泡即可。

  小结:绿茶喝出新功效,黄金搭档可别少。各位朋友,请参照自己的身体状况,在清晨午后享受一缕清幽绿茶香吧!


评论列表暂无评论
发表评论取消回复
×
选择打赏方式:

打赏

打赏

打赏

多少都是心意,感谢支持!

×
选择分享方式: