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金秋元气小米南瓜粥

  准备材料:去皮南瓜300g、小米100g,水800g

  

金秋元气小米南瓜粥 食疗养生 第1张


  做法:

  1.南瓜去皮切块,小米洗净后用水浸泡20分钟;准备开水,倒入电饭锅中

  

金秋元气小米南瓜粥 食疗养生 第2张


  2.下小米煮30分钟,煮小米时

  3.可用搅拌机将南瓜打成泥或切小块

  

金秋元气小米南瓜粥 食疗养生 第3张


  

金秋元气小米南瓜粥 食疗养生 第4张


  4.30分钟后,加入南瓜,继续煮15分钟即可

  5.煮出的南瓜粥均匀可口,喜好粥水多的朋友,可以多添加水哦

  

金秋元气小米南瓜粥 食疗养生 第5张


  小提示:

  1.要注意搅动粥,避免粘锅

  2.南瓜可以提前蒸熟,煮粥更快捷;小米也可提前一晚浸泡

  3.追求均匀南瓜糊又带南瓜块口感,可以将蒸熟的南瓜分两部分处理:一部分打成泥状,与粥同煮,后在放入切块的熟南瓜。

  

金秋元气小米南瓜粥 食疗养生 第6张


  一碗金灿灿的小米南瓜粥,极佳的暖胃之食,软软糯糯的,十分饱腹也易消化

  在微凉的清晨来一碗营养温热的健康好粥,为一天注入活力新能量,幸福就是这么简单。

  这款南瓜小米粥,也非常适合小孩,老人食用哦~别忘了给亲爱的家人来一碗暖胃养身粥。


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