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银耳汤怎么能快速熬出胶质感?

  【银耳吊梨汤】

  我用的是现成的小吊梨汤的食材,不过梨子是另外买的,当然如果你家里有这些材料,自己搭配就成。

  材料我也和大家一一说下:有鲜芦根、枇杷干、干百合、干银耳、干梨片,另外就是红糖、枸杞、冰糖和少许的红糖。

  

银耳汤怎么能快速熬出胶质感? 食疗养生 第1张


  首先将鲜芦根和干梨片洗干净后放入纱布袋子里面。

  鲜芦根可以清热生津,调整你的脾胃,可以去除烦躁感。平日拿一些熬粥吃也是很不错的,尤其晚上喝芦根粥还能很好地帮助你睡眠。

  

银耳汤怎么能快速熬出胶质感? 食疗养生 第2张


  将干银耳、干百合都提前浸泡下,大约1个小时左右,有时间可以提前晚上浸泡,第二天用是更好了。

  

银耳汤怎么能快速熬出胶质感? 食疗养生 第3张


  然后就是要准备2个梨子。春天应季的水果除了草莓就是梨子,要多吃。

  雪梨富含维生素的微量元素,蛋白质、铁和锌等物质。有助于人体的补充微量元素,同时也有助于美容。能够治风热感冒和解毒。最重要是梨子能润肺清燥止咳化痰,所以春天季节交替时候,早晚温差大,吃梨子对于预防感冒还是很不错的。

  将雪梨去皮去核然后切小块就好。

  

银耳汤怎么能快速熬出胶质感? 食疗养生 第4张


  接着,将浸泡好的食材和梨子一起放入电饭煲里面,我是早上上班放进去中午回来吃这样省事。如果你赶时间可以用高压锅进行。

  

银耳汤怎么能快速熬出胶质感? 食疗养生 第5张


  电饭煲熬上2个小时候,放入红枣、枸杞、枇杷干和冰糖、少许的红糖,继续再熬上1个小时就可以。

  这样有胶质感的银耳吊雪梨汤就做好了。

  银耳汤怎么能快速熬出胶质感?只需多加这一步,0失败!

  另外分享一个小技巧,如果你赶时间吃银耳汤,那么如何才能快速熬成胶质感的状态呢?很简单,就是在熬煮的过程中,可以时不时用勺子多搅拌几下,这样就有利胶质感的尽快形成。

  

银耳汤怎么能快速熬出胶质感? 食疗养生 第6张


  三月天,每周给家人熬一锅这样的汤水,保证全家都爱喝。

  而且非常有利你的健康,缓解你的失眠问题,对于孩子们来说,预防感冒这个汤更是要多喝。

  

银耳汤怎么能快速熬出胶质感? 食疗养生 第7张


  

银耳汤怎么能快速熬出胶质感? 食疗养生 第8张


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