1、银耳，银耳是一种对身体十分好的食材，有“平民燕窝”的美名，燕窝可以止咳，生津止渴，去火气，而且女性吃了还有美容养颜的作用!最重要的是，银耳十分的养胃，多吃对身体有好处!
2、南瓜，南瓜是生活中常见的一种蔬菜，富含丰富的果胶!南瓜可以补血，还有消炎杀菌的作用，而且，南瓜中的果胶还能减少胃受刺激，修补胃黏膜的作用!
3、小米粥，小米粥长时间煮会产生许多的米胶，有养胃的作用!常喝小米粥，可以让人远离胃病的困扰!
4、猴头菇，猴头菇是我国八大山珍之一，含有大量的氨基酸和多糖体。有促进消化和吸收的功效，常吃这些食物!逼吃药还要管用!
