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中医教你,食疗,吃出不一样的你

  原标题: 中医教你,食疗,吃出不一样的你

  逐渐发展的现代,人们在经历了药品、手术、物理等一系列的保健手法之后;最后发现,只有传统的食疗保健才是最高明也是最靠谱的。因此,在如今食疗越来越受欢迎,那么,你在采用食补的同时是否注意,你的补养方式是否适合你?你吃的对吗?

  什么是食补

  所谓食补,就是通过饮食来达到补养身体的目的,但是这个前提必须是要根据食物本身的营养,以及你自身的情况进行补养。而且中医认为我们日常生活中食用的每一种食物,就如同中药一样,具有不同的功效和性能。因此,这些食物是药物,药物也是食物,只是食物的作用比较温和,这也是中医食疗的独特之法。另外,因食疗保健效果较好,受人欢迎,中医对食疗还有一套属于自己的理论如饮食有节、五味调和、饮食禁忌、药食同源等。

  

中医教你,食疗,吃出不一样的你 食疗养生 第1张


  如何进行食补

  这点大家一点不能混淆,食补和日常饮食虽然不冲突,但食补并不等于日常饮食,那么如何补养呢:

  1、根据个人的情况

  你要知道,不是所有的食物都是适合的每个人的,如一些寒性、阴性、虚寒体质的人群,在补养时一定要特别的注意。热性体质的人体需要多食寒凉性食物;反之寒性体质,就需要多食温热性食物。

  2、根据季节

  季节性食补就跟随着春夏秋冬四时的变化来调整饮食,从而达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛的效果。

  

中医教你,食疗,吃出不一样的你 食疗养生 第2张


  3、根据病情

  日常中我们经常可以看到说感冒了喝姜汤,咳嗽煮雪梨,这些都是属于小偏方,也是食疗的一种。当然看医生也是需要的,要根据不同的情况采取不同的饮食策略。

  4、饮食禁忌

  食补主要是为了增强体质,如果吃错了也会损害身体健康。所以,一定要注意一些禁忌,如一些容易过敏的食物,不宜搭配在一起吃的食物等。

  

中医教你,食疗,吃出不一样的你 食疗养生 第3张


  为什么说食补是是最好的养生方式?

  食物是我们生存的基础,也是人体所需的营养的主要来源。 合理的膳食安排不只是填饱肚子,更重要的是达到强身健体、延年益寿、治疗疾病等作用。

  我相信朋友们,对中医食补养生也有了一定的了解,但是切记食补养生要根据自身的情况而定,合理的进行食补。错误的进补不仅不会带来健康,反而会伤害自己的身体。

  另外,为了朋友们能够正确找到适合自己的 食疗方法,我们专门请到临床执业中医师,为大家讲解如何进行食疗,如何找到适合自己体质的食疗方法。避免朋友们在食疗的道路上走错路。


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