Skip to main content
 我爱美食网 » 特色菜谱 » 孕妇菜谱

家有孕妇的可以吃这道菜,又简单又补钙五步就完成

  原标题:家有孕妇的可以吃这道菜,又简单又补钙五步就完成

  食材:荷兰豆180克、盐适量、虾100克、木耳30克、红干椒2个、生姜两片、蒜头5个、淀粉1汤匙

  制作方法:

  1、木耳提前泡发洗净,辣椒生姜切好;虾去壳,去泥线,洗净,在虾肚子上划上几刀,这样炒出的虾仁不会缩卷的厉害。

  2、虾仁加半汤匙蛋清注意不要放太多,2汤匙生粉1汤匙生抽(不要放太多),抓匀即可。

  3、将荷兰豆洗净去茎, 清水中加两滴油,用开水焯烫一下捞起沥水,焯的那个汤汁待用

  4、下油锅略炸捞起沥油,锅中留底油,将姜、蒜下锅爆香捞出。用底油将虾仁爆炒八分熟

  5、倒入荷兰豆木耳、红辣椒一起翻炒,略炒后加少许盐,加入焯荷兰豆的水(大概4汤匙左右),加2汤匙量的调味汁炒匀即可关火。装盘

  

家有孕妇的可以吃这道菜,又简单又补钙五步就完成 孕妇菜谱做法 第1张


  

家有孕妇的可以吃这道菜,又简单又补钙五步就完成 孕妇菜谱做法 第2张


  

家有孕妇的可以吃这道菜,又简单又补钙五步就完成 孕妇菜谱做法 第3张


  小贴士:本菜谱炒至方法和其他这道菜的方法略有所不同,每个人根据自己喜欢去做即可


评论列表暂无评论
发表评论取消回复
×
选择打赏方式:

打赏

打赏

打赏

多少都是心意,感谢支持!

×
选择分享方式: