Skip to main content
 我爱美食网 » 做法大全

春天,这美味多做给孩子吃,酸甜香脆,营养又解馋,做一盘不够吃

  原标题:春天,这美味多做给孩子吃,酸甜香脆,营养又解馋,做一盘不够吃

  

春天,这美味多做给孩子吃,酸甜香脆,营养又解馋,做一盘不够吃 美食做法 第1张


  春天,这美味多做给孩子吃,酸甜香脆,营养又解馋,做一盘不够吃。春天是孩子长身高的黄金季节,这个时候除了要有规律的作息,适当运动之外,孩子的日常饮食和营养也要跟上才行,长身体要多吃一些营养的食物,含有丰富的蛋白质和钙质,对长身高很有帮助。早餐是一天中非常重要的一餐,我们家早餐每天营养搭配都特别足,有牛奶、鸡蛋、面包、水果,除此之外,还有一样美食也是必不可少的,那就是:坚果。#60亿营养新物种#

  

春天,这美味多做给孩子吃,酸甜香脆,营养又解馋,做一盘不够吃 美食做法 第2张


  坚果不仅香脆好吃,营养价值也是很高的,含有蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质很有好处。坚果是我们家基本上每天必备的食物之一,每回都是一箱箱的买,一家人吃很快吃吃完了。每天一包坚果好吃解馋又营养。很多坚果中还含有丰富的钙质,对于长身体的孩子可以多吃。坚果的吃法也有很多,可以搭配牛奶燕麦一起泡着吃,也可以直接当零食吃,或者拿来做坚果面包啥的都是非常美味的。

  

春天,这美味多做给孩子吃,酸甜香脆,营养又解馋,做一盘不够吃 美食做法 第3张


  这里要分享的坚果吃法是:坚果酸奶水果冰淇淋,这是一道冷饮零食小吃,简直是小朋友的最爱,做法也超级简单的,需要用到水果丁、酸奶和坚果一起,放入冰箱里冷冻起来,三两下就搞定了,特别省事。清明前后天气热了,这个时候适当地做一点冷饮酸奶坚果冰淇淋吃,好吃解馋还消暑,儿子最馋这零食,三两下就搞定,酸甜香脆营养解馋,做一盘不够吃。

  

春天,这美味多做给孩子吃,酸甜香脆,营养又解馋,做一盘不够吃 美食做法 第4张


  【酸奶坚果冰淇淋】

  准备食材:酸奶适量、坚果适量(益生菌每日坚果)、什锦水果(柑橘和圣女果)。

  准备配料:少许蜂蜜。(不放也行)

  详细做法:

  

春天,这美味多做给孩子吃,酸甜香脆,营养又解馋,做一盘不够吃 美食做法 第5张


  1、坚果直接开包装即可食用。水果洗净切成水果小丁待用。

  

春天,这美味多做给孩子吃,酸甜香脆,营养又解馋,做一盘不够吃 美食做法 第6张


  2、准备一个盘子或者保鲜盒,铺上一层保鲜膜,这样可以方便脱模。

  

春天,这美味多做给孩子吃,酸甜香脆,营养又解馋,做一盘不够吃 美食做法 第7张


  3、接着将酸奶倒入盘子里,平铺开来。

  

春天,这美味多做给孩子吃,酸甜香脆,营养又解馋,做一盘不够吃 美食做法 第8张


  4、将切好的水果丁摆放在酸奶里。

  

春天,这美味多做给孩子吃,酸甜香脆,营养又解馋,做一盘不够吃 美食做法 第9张


  4、然后加入坚果粒平铺排放在酸奶里。

  

春天,这美味多做给孩子吃,酸甜香脆,营养又解馋,做一盘不够吃 美食做法 第10张


  益生菌每日坚果高钙型

  ¥119

  购买

  这里用的是良品铺子益生菌每日坚果大礼包,每回买一箱一天吃一包,30包刚好吃上一个月的量,春天孩子长身体坚果营养我们家每天都要吃。这款坚果是0蔗糖添加,对老年人和儿童都非常友好。每一包里有6种高钙坚果果干、核桃、榛子、黑加仑葡萄干、扁桃仁、蓝莓、腰果。干果的表面会有一层白色的粉末,这个就是添加了益生菌的成分,吃起来很清爽,有淡淡的酸奶的风味。当零食、早餐、或者是搭配做坚果面包啥的都是超赞的,营养又好吃。

  

春天,这美味多做给孩子吃,酸甜香脆,营养又解馋,做一盘不够吃 美食做法 第11张


  5、把摆放好坚果水果的酸奶放入冰凉里冷冻起来,这里是冷冻了一晚上的效果。

  

春天,这美味多做给孩子吃,酸甜香脆,营养又解馋,做一盘不够吃 美食做法 第12张


  取出来切成小块装盘就可以享用啦,这样做出来的坚果酸奶水果冰淇淋块酸甜开胃,还带有果香和坚果的香脆,实在是太好吃了,营养又健康,现在天气热了,给家人做这道零食冷饮小吃,不仅美味解馋还很营养健康,比在外边买的雪糕强太多了,关键是做法还特别简单,大人孩子都很爱吃。我们家热天基本上隔三差五就做一次,每回冻一盘都不够吃。

  

春天,这美味多做给孩子吃,酸甜香脆,营养又解馋,做一盘不够吃 美食做法 第13张


  Lily美食谈烹饪小贴士:

  1、水果可以根据自己的喜好来添加,这里是家里正好有柑橘和圣女果就放了这两样,也可以加入奇异果、香蕉丁等都是非常美味的。

  2、坚果的加入,里面有干果的香脆,还有葡萄干的香甜和蔓越莓的酸甜,特别开胃又好吃。

  3、喜欢吃比较硬一些的就冻的时间长一些,喜欢吃冰沙口感的就冻的时间短一些,根据自己的喜好来。


评论列表暂无评论
发表评论取消回复
×
选择打赏方式:

打赏

打赏

打赏

多少都是心意,感谢支持!

×
选择分享方式: