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想要调理自己的胃这些食物绝对少不了

  原标题:想要调理自己的胃这些食物绝对少不了

  胃不好吗,该怎么办呢,想要调理好自己的胃,吃这些食物肯定不能少了,下面一起来看看吧!

  水果山药

  

想要调理自己的胃这些食物绝对少不了 食疗养生 第1张


  材料:山药、香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果、纯牛奶

  1.首先把山药洗净去皮,再切成块放到碗里面,隔水蒸30分钟,直至山药软化很容易就捣烂为止

  2.将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块,圣女果去蒂洗净后切小块

  3.将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊,加入少量纯牛奶均匀搅拌

  4.将水果铺在山药上,重新回锅蒸5分钟左右即可食用

  营养:使用于多种水果,能够均衡补充维生素与矿物质,山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴

  苹果汤

  

想要调理自己的胃这些食物绝对少不了 食疗养生 第2张


  材料:苹果、蜂蜜、枸杞

  1.将枸杞泡水几分钟,清洗干净备用

  2.苹果去核,不要削皮,并切成大丁

  3.取一煮锅,将苹果放入,并倒入适量的清水

  4.大火煮开,转小火25分钟

  5.最后将枸杞倒入,煮开就可以

  营养:苹果具有健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛

  砂仁黄芪猪肚

  

想要调理自己的胃这些食物绝对少不了 食疗养生 第3张


  材料:黄芪、砂仁、猪肚、葱姜

  1.将砂仁去杂洗净,黄芪润透切段,葱、姜拍碎

  2.猪肚反复洗去污杂及沾液,放沸水锅焯一会,捞出用清水洗净

  3.将砂仁、黄芪装入猪肚放入锅内,加水炖熟

  4.煮好后去掉药物,猪肚切条放入碗内,加盐、胡椒粉调味,盛入碗中即成

  营养:益气健脾,消食开胃。砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃

  肠蠕动的作用

  南瓜山药粥

  

想要调理自己的胃这些食物绝对少不了 食疗养生 第4张


  材料:大米、小米、南瓜、山药、枸杞、冰糖

  1.先将南瓜切成小块,山药切成小块

  2.锅中倒入小半锅清水,水开后下入小米、大米,大火烧开,转小火,煮20分钟

  3.再放入南瓜、山药,小火煮15分钟

  4.最后下入洗净的枸杞,放一勺冰糖,拌匀,煮一分钟,即可出锅


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