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春天多喝汤,教你4种润燥汤,做法简单,做好口感鲜香,营养滋补

  原标题:春天多喝汤,教你4种润燥汤,做法简单,做好口感鲜香,营养滋补

  春天是一个很矛盾的季节,让人在喜欢的同时又感到“头疼”,因为春天不仅有大家喜欢的所有气候特征,还有大家最头疼的特征,比如说昼夜温差大,气温就像过山车,忽高忽低,而且气候很干燥,一不小心就会上火;这些都是春天的气候特征,所以它是一个让人感到矛盾的季节。在这种季节,滋补是不能丢的,在滋补的同时还要润燥,这样才能过好春天。而能够达到这两种效果的食物有很多,汤水就是其中一种,不管是甜汤还是咸汤,都有很好的效果。今天呢我就来给大家分享4种汤水,春天多喝汤,教你4种润燥汤,做法简单,做好口感鲜香,营养滋补!这4种汤水是2种咸汤和2种甜汤,甜咸搭配,喝起来才满足!下面我就把具体做法分享给你们,感兴趣的快来看看吧。

  

春天多喝汤,教你4种润燥汤,做法简单,做好口感鲜香,营养滋补 美食做法 第1张


  第一种:虫草花排骨汤

  需要准备的食材:虫草花、排骨、姜片

  1、把排骨准备好,切成小块,在锅中加水,把排骨放进锅中焯水;准备好提前浸泡好的虫草花。

  2、排骨焯完水之后捞起来沥干水分,放进砂锅,在锅中加入足量的水,然后把虫草花和姜片放入锅中,开始煮炖。

  3、等到肉炖软烂之后,在锅中加入适量的盐,搅拌均匀即可出锅。

  虫草花是一种很滋补的食材,用它和排骨一起炖汤,可以增强体质,起到滋润滋补的作用,春天喝它正合适。

  

春天多喝汤,教你4种润燥汤,做法简单,做好口感鲜香,营养滋补 美食做法 第2张


  第二种:山药胡萝卜排骨汤

  需要准备的食材:山药、排骨、 胡萝卜

  1、准备适量的山药和胡萝卜,把它们清洗干净,再去掉皮切成小块的备用。

  2、把排骨清洗干净切成小块,再冷水下锅进行焯水,浮沫焯出来之后,把表面的浮沫撇掉,再把排骨捞起来,用温水冲洗干净。

  3、把洗干净的排骨倒进高压锅,再把山药和胡萝卜倒进锅中,加入足量的水,开始炖汤。

  4、等到排骨炖软烂之后,在里面加一点盐,之后就能出锅食用啦。

  山药是一种养胃健脾的蔬菜,在春天的时候要多吃,用它搭配胡萝卜和排骨炖汤,炖出来的汤水营养特别足,而且很滋润,在春天的时候一定要多喝哦。

  

春天多喝汤,教你4种润燥汤,做法简单,做好口感鲜香,营养滋补 美食做法 第3张


  第三种:冰糖雪梨汤

  需要准备的食材:雪梨、冰糖、枸杞

  1、准备一个雪梨,把雪梨清洗干净放入碗中,在碗中加入淹没雪梨的清水,再加一点盐,用盐水把雪梨浸泡10分钟。

  2、浸泡时间到了把雪梨切开,去掉核,再切成小块的。接着在锅中添水,水开之后加入适量冰糖,开小火把冰糖煮融化。

  3、接着把切好的梨块倒进汤水中,水煮开后用小火煮,煮15分钟左右,煮好撒点枸杞即可出锅食用。

  冰糖雪梨汤是春天最适合喝的甜汤了,它喝着很滋补,有着很好的生津止渴、润燥化痰作用,在春天的时候一定要隔三差五喝一碗哦。

  

春天多喝汤,教你4种润燥汤,做法简单,做好口感鲜香,营养滋补 美食做法 第4张


  第四种:胡萝卜苹果汤

  需要准备的食材:胡萝卜、苹果、红枣、红糖

  1、把苹果用水浸湿,在上面撒盐,用盐揉搓,然后冲洗干净,再放在盐水中浸泡10分钟左右。浸泡好了去掉苹果核,切成小块备用。

  2、把胡萝卜洗干净,削掉皮,再切成小块的;接着把红枣清洗干净备用。

  3、把准备好的苹果块、胡萝卜和红枣放入砂锅中,加入适量的清水,用大火煮开,再用小火煮10分钟,煮好了加入一点红糖,红糖煮融化了即可出锅。

  胡萝卜苹果汤的滋补效果非常好,而且还很低脂健康,滋补又润燥,很适合现在喝。大家可以在早上喝一杯,一整天精神满满。

  

春天多喝汤,教你4种润燥汤,做法简单,做好口感鲜香,营养滋补 美食做法 第5张


  春天多喝汤,教你4种润燥汤,做法简单,做好口感鲜香,营养滋补!以上就是我要教大家做的4种润燥汤,都是滋补润燥的汤水,春天喝正合适,大家一定别错过哦。


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