Skip to main content
 我爱美食网 » 做法大全

春天女生多吃它,不煎不炸,蒸一蒸出锅真好吃,低脂无油还饱腹

  原标题: 春天女生多吃它,不煎不炸,蒸一蒸出锅真好吃,低脂无油还饱腹

  

春天女生多吃它,不煎不炸,蒸一蒸出锅真好吃,低脂无油还饱腹 美食做法 第1张


  春天女生多吃它,不煎不炸,加一物蒸一蒸真好吃,低脂无油还饱腹。想必很多女孩都跟我一样,特别喜欢吃一些软软糯糯的点心零食之类的,平时嘴馋了就特别想吃。蛋糕店里的点心虽然很好吃,但热量都特别高,对于爱美怕胖的女孩而言,平时想吃还需要忌口确实是有点为难了。其实我们平时可以自己在家做,最近我就迷上了自己做的蜜红豆糯米糕,口感软糯香甜,不煎不炸,蒸一蒸就好,低脂无油还饱腹,真好吃,大人孩子都特别喜欢。当早餐、零食下午茶点心都超赞的。

  

春天女生多吃它,不煎不炸,蒸一蒸出锅真好吃,低脂无油还饱腹 美食做法 第2张


  红豆是一种非常营养健康的豆类食材,春天适当地吃一些红豆还可以利尿消水肿,补气血,对女人还是非常好的。蜜红豆我一般都习惯提前做好放冰凉里冻起来保存,平时随吃随取,平时做红豆面包、红豆糖水等等,直接用就行特别省事。蜜红豆可以买现成的也可以自己做。红豆提前泡发,放入锅里煮,煮沸后换水,继续加水煮至红豆熟透,但不要太大火,这里不需要把红豆煮烂煮开花,用手捏熟透即可。把多余的红豆水倒出来可以喝。红豆煮干,加入白糖拌匀放凉包好冷藏即可。

  

春天女生多吃它,不煎不炸,蒸一蒸出锅真好吃,低脂无油还饱腹 美食做法 第3张


  红豆糯米糕的做法也非常简单,取适量提前做好的蜜红豆,加入适量的糯米粉和粘米粉混合,加入少许的清水搅拌成流动状态的粉奖。放入模具里上锅隔水蒸,大火蒸20分钟左右,出锅放凉脱模切块即可享用。最近迷上了吃它,不煎不炸,蒸一蒸就好,低脂无油还饱腹,真好吃。一起来看看详细做法。

  

春天女生多吃它,不煎不炸,蒸一蒸出锅真好吃,低脂无油还饱腹 美食做法 第4张


  【红豆糯米糕】

  准备食材:蜜红豆适量、糯米粉适量、白糖适量。

  详细做法:

  

春天女生多吃它,不煎不炸,蒸一蒸出锅真好吃,低脂无油还饱腹 美食做法 第5张


  1、红豆提前一晚上用清水浸泡。泡发的红豆放入锅里煮,煮熟后把红豆水倒出来,加入适量的白砂糖一起拌匀,装盘放凉,蜜红豆就做好啦。

  

春天女生多吃它,不煎不炸,蒸一蒸出锅真好吃,低脂无油还饱腹 美食做法 第6张


  2、然后用保鲜膜分包起来,放入冰箱里冷冻起来,吃的时候随吃随取特别省事。蜜红豆可以提前做好。

  

春天女生多吃它,不煎不炸,蒸一蒸出锅真好吃,低脂无油还饱腹 美食做法 第7张


  3、取出一小包的蜜红豆装入碗里,加入适量的糯米粉(搭配少许的粘米粉)这样吃起来口感Q弹不沾牙。

  

春天女生多吃它,不煎不炸,蒸一蒸出锅真好吃,低脂无油还饱腹 美食做法 第8张


  4、加入少许的白糖(不放也行),少许的清水,混合搅拌均匀。搅拌成这种流动的状态即可。

  

春天女生多吃它,不煎不炸,蒸一蒸出锅真好吃,低脂无油还饱腹 美食做法 第9张


  5、准备一个盘子(用不沾材质的盘子方便脱模),将红豆粉奖倒入盘子里,平铺开来。

  

春天女生多吃它,不煎不炸,蒸一蒸出锅真好吃,低脂无油还饱腹 美食做法 第10张


  6、锅里加入适量的清水,大火煮沸。将红豆粉奖下锅隔水蒸。这里量不多大概蒸个20分钟左右即可。

  

春天女生多吃它,不煎不炸,蒸一蒸出锅真好吃,低脂无油还饱腹 美食做法 第11张


  7、出锅放凉。

  

春天女生多吃它,不煎不炸,蒸一蒸出锅真好吃,低脂无油还饱腹 美食做法 第12张


  8、脱模切成小块装盘即可上桌享用。

  

春天女生多吃它,不煎不炸,蒸一蒸出锅真好吃,低脂无油还饱腹 美食做法 第13张


  这样一道家常版的:红豆糯米糕就做好啦,这样做出来的糯米糕粉糯香甜,还带有蜜红豆的粉糯,非常营养又好吃,一口一口停不下嘴的节奏,不煎不炸,蒸一蒸营养健康还不上火,春天可以做给家人吃,春天郊游踏青,可以做上一份外带当点心吃也是非常赞的呢,低脂无油还饱腹,大人孩子都特别爱吃,鲜甜软糯好吃又解馋。简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

  Lily美食谈烹饪小贴士:

  1、蜜红豆可以提前做好,放凉了包入保鲜袋里,随吃随取特方便,做面包或者是蒸糯米糕都很赞的。

  2、糯米粉里可以加入一定比例的粘米粉一起,这样混合搭配的粉奖蒸出来软糯q弹,好吃不粘牙。

  3、蜜红豆本身带有一定的甜度了,喜欢少糖的可以不用放糖了,低糖更健康。


评论列表暂无评论
发表评论取消回复
×
选择打赏方式:

打赏

打赏

打赏

多少都是心意,感谢支持!

×
选择分享方式: