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立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气!

  原标题: 立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气!

  斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。

  立夏是夏季的第一个节日,但并不意味着“入夏”,东北和西北的一些地区才刚刚入春。

  此时全国温度升高,雨水也逐渐增多,温暖潮湿的天气人体内最容易积攒湿气,特别是坐着多、动得少的人。

  湿气重,最直接的表现就是:晚上睡不好、早上起不来,真叫人难受。

  

立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气! 食疗养生 第1张


  古话说:湿气不除,万病生。立夏不除湿,秋冬徒伤悲!祛湿最好的季节来了,大家千万别让湿气积攒成病。

  或许很多人在祛湿路上走了不少弯路,碗爸觉得去除湿气,还是得从饮食下手,一来性价比高,二来没有副作用。

  今天就上一碗「中医院长特献的祛湿汤方」,让大家在补充营养,享受美食中,轻松干掉湿气!

  

立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气! 食疗养生 第2张


  不过在这之前,我觉得你还是需要多了解湿气这个东西。

  湿气到底是什么?

  湿气分为外湿和内湿,即它的来源:

  外湿:主要来源于外界气候,比如下雨,暑湿等,所以在广东生活的人,体内总会有湿气积聚。

  内湿:主要指脾虚,脾的功能就是运化水汽,运送到毛孔,就通过出汗液排出,运送到肾脏,就通过尿液排出。

  若脾虚运化能力弱,体内就会堆积湿气,而内湿又会招致外湿,湿气又会加重脾虚,于是便形成恶性循环。所以一湿不除,后患无穷啊。

  三大典型症状你中了没?

  湿气不除,百病生!

  一旦湿气积聚到一定的程度,倦怠、长痘、皮肤油腻、食欲不振、春困等一系列问题就接踵而至。

  

立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气! 食疗养生 第3张


  湿气的症状有很多,但怎么都少不了这3个:

  起床时昏昏沉沉:明明睡得不错,却好累睡不醒起不来,也很没胃口。

  尴尬的便便:粘稠,冲不掉,排不干净,便少次多。

  舌苔增厚:漱口刷牙刷舌头后,舌苔还是白厚白厚的。

  更严重的还会引起虚胖,明明刻意减肥了,小肚腩也越来越大……

  

立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气! 食疗养生 第4张


  中医院长「秘制祛湿汤方」了解下

  这里边用到的“健脾祛湿7味”也是小碗家祛湿膏「赤豆薏仁草本膏」的基本配方,现在拿出来跟大家一起分享,精准配比可以在评论问我哦。

  有时间的时候可以在家煲,没时间的也可以直接购买小碗的膏方哦,每天早晚1杯,也能轻松去除湿气。

  

立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气! 食疗养生 第5张


  瘦肉300g、姜片少许、盐适量

  赤小豆、山药片、薏米仁、

  茯苓、莲子、红枣、陈皮

  

立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气! 食疗养生 第6张


  Ps:

  1.薏米虽然可以祛湿,但孕妇,女性生理期都不建议吃。

  2.关于放糖还是放盐,这里建议放盐,喜欢糖的也可以尝试。

  3.注意,赤小豆不是红豆,两者功效并不一样。

  

立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气! 食疗养生 第7张


  将“7味”食材分开浸泡2小时后洗净,赤小豆和薏仁米在一起,其它一起。

  

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  薏米仁、赤小豆沥干水分。

  

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  放入热锅中,大火爆出香味,去除寒气。

  

立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气! 食疗养生 第10张


  大概炒5分钟即可,以炒出香味,豆焦黄为准。

  

立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气! 食疗养生 第11张


  将瘦肉切成大大块,姜切成一片片。

  

立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气! 食疗养生 第12张


  再把所有食材扔锅里,加水淹没。

  

立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气! 食疗养生 第13张


  盖盖子,大火烧开,再转小火煮50分钟。

  

立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气! 食疗养生 第14张


  50分钟后开盖加盐,一锅舒服的祛湿汤就出锅啦!

  

立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气! 食疗养生 第15张


  湿气大的人,每周做2次,湿气不敲门。

  

立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气! 食疗养生 第16张


  有了这碗汤,就不怕湿气缠身啦!来!干一碗,干掉湿气!

  

立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气! 食疗养生 第17张


  

立夏!祛湿最好时机,中医院长秘制靓汤,干掉全身湿气! 食疗养生 第18张


  为每个辛苦的[做者],献上趣味的说菜方式。

  “湿气”究竟有多可怕?有相关统计表明:80%以上的重大疾病都是由湿气等慢性病所诱发!

  虽然不一定准确,但湿气的确是让身体难受的坏家伙,我们煲煲汤预防它,消灭它,也不为过。

  此方由中医院长特献,其中薏仁米、莲子、山药、茯苓是「健脾、养颜、祛湿、降燥」的四位“神仙”,功效无敌,大家都可以试试,最重要的是好吃,好喝。


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