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3月遇到这食材必买,蒸一蒸软糯可口又健脾养胃

  原标题:3月遇到这食材必买,蒸一蒸软糯可口又健脾养胃

  【蔓越莓山药球】

  食材:山药、蔓越莓、添葆中老年羊奶粉、椰蓉

  

3月遇到这食材必买,蒸一蒸软糯可口又健脾养胃 食疗养生 第1张


  做法:

  1、把山药去皮后,切成片,放入锅中蒸25分钟蒸熟,在给山药去皮的时候,记得要带上手套,以免山药中的粘液沾到手会引起过敏变痒。

  

3月遇到这食材必买,蒸一蒸软糯可口又健脾养胃 食疗养生 第2张


  2、把蔓越莓切成小丁,没有蔓越莓,可以换成自己爱吃的果干,比如葡萄干、杏仁干都可以。

  

3月遇到这食材必买,蒸一蒸软糯可口又健脾养胃 食疗养生 第3张


  3、蒸好的山药取出,用叉子把它压成泥,不用很细腻,稍微有点颗粒感也不影响口感。

  

3月遇到这食材必买,蒸一蒸软糯可口又健脾养胃 食疗养生 第4张


  4、倒入蔓越莓和一包添葆中老年羊奶粉,这款羊奶粉无蔗糖,无糖不含添加剂,用来做山药球,奶香浓郁,更适合老人吃,平时直接用水冲泡来喝,无任何膻味,奶香醇厚,口感顺滑,加上羊奶的脂肪直径小,蛋白质水解快,更容易消化吸收,高钙高锌高蛋白、多维富硒,是中老年人补钙、增加营养的极好营养品,爸妈喝了一段时间,睡眠气色都好了很多!太棒啦!

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3月遇到这食材必买,蒸一蒸软糯可口又健脾养胃 食疗养生 第5张


  5、揪一小块山药泥,搓成小球,和图片的一样,是不是很简单呀!

  

3月遇到这食材必买,蒸一蒸软糯可口又健脾养胃 食疗养生 第6张


  6、再裹上一层椰蓉就搞定啦!

  

3月遇到这食材必买,蒸一蒸软糯可口又健脾养胃 食疗养生 第7张


  美味的蔓越莓山药球就完成啦!快点做起来,给父母试试吧!

  

3月遇到这食材必买,蒸一蒸软糯可口又健脾养胃 食疗养生 第8张


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