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这样做#丘比三明治#三明治生菜包,隔壁小孩都馋哭了

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这样做#丘比三明治#三明治生菜包,隔壁小孩都馋哭了  丘比沙拉酱 第1张

丘比沙拉酱是中国调味品的著名品牌,是我一直很喜欢的产品。今天就用丘比沙拉酱做一个三明治生菜包,食材很丰富,营养全面,热量低,很适合减肥,健身人士。

By 笑语流年

用料火腿 适量全麦杂粮吐司切 3片小黄瓜 半根西红柿 1片火腿肠 少许生菜叶 2片鸡蛋 1个

做法步骤这样做#丘比三明治#三明治生菜包,隔壁小孩都馋哭了  丘比沙拉酱 第2张

1、准备三明治所需的食材丘比沙拉酱,火腿肠,西红柿,生菜叶,全麦杂粮吐司三片,一个鸡蛋,半根小黄瓜

这样做#丘比三明治#三明治生菜包,隔壁小孩都馋哭了  丘比沙拉酱 第3张

2、三片吐司切掉四个边。

这样做#丘比三明治#三明治生菜包,隔壁小孩都馋哭了  丘比沙拉酱 第4张

3、碗里磕一个鸡蛋,打散。锅里放少许油,三张吐司片的两面都裹上蛋液,下油锅煎至金黄。

这样做#丘比三明治#三明治生菜包,隔壁小孩都馋哭了  丘比沙拉酱 第5张

4、锅里留少许油,煎一下火腿片。

这样做#丘比三明治#三明治生菜包,隔壁小孩都馋哭了  丘比沙拉酱 第6张

5、火腿肠煎至两面变软,吐油,盛出备用。

这样做#丘比三明治#三明治生菜包,隔壁小孩都馋哭了  丘比沙拉酱 第7张

6、案板上垫张保鲜膜,然后放一张吐司片,依次放火腿肠,西红柿片,一些沙拉酱,第二张吐司片,火腿肠,黄瓜片,沙拉酱,第三张吐司片。

这样做#丘比三明治#三明治生菜包,隔壁小孩都馋哭了  丘比沙拉酱 第8张

7、最后上下各铺一张生菜叶,用保鲜膜把生菜三明治包的严严实实,放冰箱冷藏30分钟。吃时用刀从中间切开。

这样做#丘比三明治#三明治生菜包,隔壁小孩都馋哭了  丘比沙拉酱 第9张

8、瞧瞧今天做的三明治生菜包,层次分明,有菜有肉,健康,营养又美味。

火腿的营养功效健脾开胃,生津益血,滋肾填精

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