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#丘比三明治#虾仁蛋黄酱口袋三明治

《#丘比三明治#虾仁蛋黄酱口袋三明治》内容简介:鲜甜Q弹虾仁和蛋黄酱是一对经典组合,再搭配少许甜脆胡萝卜丝和清爽黄瓜,特别适合制作日式风味的口袋三明治,饭团和寿司,口味清淡的口袋三明治很适合早餐吃也很方便携带,去野餐的时候,工...

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#丘比三明治#虾仁蛋黄酱口袋三明治  丘比沙拉酱 第1张

鲜甜Q弹虾仁和蛋黄酱是一对经典组合,再搭配少许甜脆胡萝卜丝和清爽黄瓜,特别适合制作日式风味的口袋三明治,饭团和寿司,口味清淡的口袋三明治很适合早餐吃也很方便携带,去野餐的时候,工作日当作简单的瘦身便当,都很不错~ #丘比三明治#

By 北童食记

用料虾仁 8个丘比蛋黄口味沙拉酱 1勺黑胡椒碎 少许盐 1克胡萝卜丝 少许黄瓜丝 少许寿司海苔片 1片熟米饭 6勺

做法步骤#丘比三明治#虾仁蛋黄酱口袋三明治  丘比沙拉酱 第2张

1、青虾仁洗干净,撒上少许现磨黑胡椒1克盐腌制一会儿

#丘比三明治#虾仁蛋黄酱口袋三明治  丘比沙拉酱 第3张

2、锅中放少许油,放入虾仁划熟

#丘比三明治#虾仁蛋黄酱口袋三明治  丘比沙拉酱 第4张

3、取出虾仁放少许丘比蛋黄口味沙拉酱,混合均匀

#丘比三明治#虾仁蛋黄酱口袋三明治  丘比沙拉酱 第5张

4、准备少许黄瓜丝和胡萝卜丝

#丘比三明治#虾仁蛋黄酱口袋三明治  丘比沙拉酱 第6张

5、平底锅小火烤一下海苔片会更香

#丘比三明治#虾仁蛋黄酱口袋三明治  丘比沙拉酱 第7张

6、米饭提前蒸熟,取一张保鲜膜,放上一片海苔,海苔中央放大约3勺米饭,铺平

#丘比三明治#虾仁蛋黄酱口袋三明治  丘比沙拉酱 第8张

7、放上一半黄瓜丝再放少许胡萝卜丝

#丘比三明治#虾仁蛋黄酱口袋三明治  丘比沙拉酱 第9张

8、放上混合了丘比蛋黄口味沙拉酱的虾仁

#丘比三明治#虾仁蛋黄酱口袋三明治  丘比沙拉酱 第10张

9、在虾仁上放胡萝卜丝再放黄瓜丝

#丘比三明治#虾仁蛋黄酱口袋三明治  丘比沙拉酱 第11张

10、放好以后,最后放上约3勺米饭压一压

#丘比三明治#虾仁蛋黄酱口袋三明治  丘比沙拉酱 第12张

11、保鲜膜拉起,让海苔把米饭从四周向中间包住

#丘比三明治#虾仁蛋黄酱口袋三明治  丘比沙拉酱 第13张

12、海苔包好后,把保鲜膜四角向中间包紧

#丘比三明治#虾仁蛋黄酱口袋三明治  丘比沙拉酱 第14张

13、从中间切开

#丘比三明治#虾仁蛋黄酱口袋三明治  丘比沙拉酱 第15张

14、装盘就完成啦!虾仁和蛋黄酱的搭配超级棒!

小贴士1.米饭里可以加少许寿司醋调味 2.最上层的米饭不用放的特别整齐,放在蔬菜顶部就可以

虾仁的营养功效1.增强人体免疫力

虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。

3.缓解神经衰弱

虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。

4.有利于病后恢复

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

6.消除“时差症”

日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

虾仁的饮食禁忌虾忌与某些果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些果同吃至少应间隔2小时。

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