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说说你吃到最好吃的零食是什么?

《说说你吃到最好吃的零食是什么?》内容简介:首先我们来说一下零食的健康方面的问题,现在大多数的零食都弊大于利了。巧克力的高热量让许多减肥人群望而生畏!那么我来推荐几款吧! 1.坚果不仅口味好,还具有丰富的营养,曾被评为现代人...

说说你吃到最好吃的零食是什么?以下文字资料是由(我爱美食网www.52msw.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

首先我们来说一下零食健康方面的问题,现在大多数的零食都弊大于利了。巧克力的高热量让许多减肥人群望而生畏!那么我来推荐几款吧!

1.坚果不仅口味好,还具有丰富的营养,曾被评为现代人的10大营养食品之一。

一般分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;

说说你吃到最好吃的零食是什么?  零食图片 第1张

二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

说说你吃到最好吃的零食是什么?  零食图片 第2张

像这一类的零食,又好吃健康

2.果的属性须知 果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。

寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,体质虚寒的人慎食。

温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等,

体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等,这类水果适宜于各种体制的人。