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吃红薯的禁忌,就是自作自受

  原标题: 吃红薯的禁忌,就是自作自受,却有很多人不清楚!

  红薯,我们都不陌生,含有10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

  

吃红薯的禁忌,就是自作自受 红薯的禁忌 第1张


  吃红薯能有效的阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯对皮肤好,皮肤粗糙的人,常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。吃红薯有益于心脏,吃红薯还有抗糖尿病作用,吃红薯最具有抗癌作用。

  柿子,我们也都不陌生,不但含有丰富的膳食纤维,还含有大量的天然果胶,它们一起被人体吸收以后能润肠通便,预防缓解便秘,另外还能加速身体内脂质的分解与代谢,能减少人体内垃圾的堆积,平时人们多吃柿子既能排毒也能减肥。

  

吃红薯的禁忌,就是自作自受 红薯的禁忌 第2张


  但是红薯不能和柿子同食!

  吃完红薯之后过3个小时以后再吃柿子比较好。因为如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

  

吃红薯的禁忌,就是自作自受 红薯的禁忌 第3张


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