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这么做粥,还能减肥美容呢 我才知道

  原标题: 这么做粥,还能减肥美容呢 我才知道

  冬瓜红豆粥

  

这么做粥,还能减肥美容呢 我才知道 减肥美容 第1张


  材料;红豆200克,冬瓜300克,燕麦200克,小黄瓜一条,开水500毫升,低钠盐少许。

  制作方法;将冬瓜,小黄瓜洗净后去皮切成数小块,洗净红豆后以热水泡软,将红豆和开水倒入锅内,小火煮至烂熟,再将燕麦,冬瓜,小黄瓜,低钠盐,加入锅中小火慢煮60分钟即可!

  

这么做粥,还能减肥美容呢 我才知道 减肥美容 第2张


  红豆可以说是中国人最爱的豆类之一,因为它的红色外表象征着吉祥,尤其是到了过节,和红豆相关的产品都能大发利市。

  其实红豆不只是代表吉祥,它也代表着健康,因为它含有丰富的葡萄糖,氨基酸,蛋白质,矿物质和各种维生素,能够帮助消化,消除水肿,治疗尿道感染,肠炎等疾病。

  冬瓜有降火的功效,还有维生素b2与钙磷铁等成分,让体内的废物轻松移除。

  

这么做粥,还能减肥美容呢 我才知道 减肥美容 第3张


  小黄瓜含有丰富的维生素a b c和胡萝卜素,可以带来散热,利尿,解毒,美容的效果。如果将红豆,冬瓜,小黄瓜搭配燕麦煮成粥,取代一天的饭食,不但具有相同的包腹感,而且还可以很快达到减肥的效果,同时也能做到体内环保,何乐而不为呢!


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