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黑木耳和它是天生的“死对头”

  原标题: 黑木耳和它是天生的“死对头”,不能一起食用,记得告诉身边人

  黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;

  

黑木耳和它是天生的“死对头” 黑木耳 第1张


  最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。

  

黑木耳和它是天生的“死对头” 黑木耳 第2张


  黑木耳和它是天生的“死对头”,不能一起食用,记得告诉身边人:

  意萝卜与木耳同食:对某些特殊敏感性体质的人,容易引起过敏性皮炎,所以黑木耳也不能和萝卜一起吃。

  

黑木耳和它是天生的“死对头” 黑木耳 第3张


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