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几道家常菜,养胃又下饭,出锅后香飘满屋

  原标题: 几道家常菜,养胃又下饭,出锅后香飘满屋,吃一次就喜欢   蒜苗烧豆腐

  

几道家常菜,养胃又下饭,出锅后香飘满屋 食疗养生 第1张


  食材:西红柿、卤水豆腐、蒜苗、大蒜、番茄酱、盐、生抽

  做法:

  1、豆腐切薄片,入油锅中煎至双面金黄;

  2、油锅爆香蒜末,下入熟透的西红柿煸炒出红油出汤;

  3、加入油煎豆腐,加入两勺番茄酱,添加少许热水,用盐和生抽调味;

  4、小火煨一下,使其入味;起锅前撒上蒜苗(葱花)即可。

  干锅排骨虾

  

几道家常菜,养胃又下饭,出锅后香飘满屋 食疗养生 第2张


  材料:猪小排 400克、基围虾 300克、土豆 1个、莲藕 1节、莴笋 1根、花菜 1小颗、洋葱 1/2头、蒜 1头、香菜 适量、花椒 20粒、盐 3茶匙、料酒 2汤匙、老抽 1.5汤匙、白糖 3.5茶匙、醋 1/3汤匙、黑胡椒粉 适量、椒盐 适量、孜然粉 适量、豆瓣酱 1汤匙、豆豉辣酱 1汤匙、食用油 适量

  做法

  1、腌虾调料:盐1茶匙,黑胡椒适量; 腌排骨调料:盐1茶匙,料酒1汤匙,老抽1汤匙,糖半茶匙; 酱汁调料:料酒1汤匙,生抽2汤匙,老抽半汤匙,醋1/3汤匙,香辣豆豉酱1汤匙,豆瓣酱1汤匙,糖3茶匙; 其他调料:盐1茶匙,椒盐和孜然粉适量。 准备好所有材料

  2、基围虾去腮和虾线,背面剖开,洗净充分沥干,加调料抓匀腌制半小时以上(虾和排骨一定要充分沥干再腌制,不影响口感且不容易爆锅)

  3、排骨浸泡半小时左右去血水去腥,冲洗干净后充分沥干,加调料抓至水份充分吸收,腌制半小时以上

  4、土豆和莴笋切条,藕切片,花菜撕成小朵

  5、洋葱切小丁,蒜去皮,香菜切段备用

  6、锅内倒入足量的油,依次倒入各种配菜炸制(每种菜的成熟度不一样,所以一种一种炸,先炸蔬菜再炸虾,最后炸排骨)

  7、炸好的莴笋还保持碧绿色(炸蔬菜的时间一定要掌握好,炸是为了去除蔬菜多余的水份,既要保持色泽,还要保持口感和观感,所以炸的时间和火候很重要)

  8、排骨要炸两次,一次炸到变色约3-5分钟,捞出来等油锅的温度再次升高后重新倒入锅内炸至完全熟透,炸的时候要不断翻动,因为腌制过的排骨很容易糊底

  9、虾最好也分两次炸,保证外脆内嫩

  10、1另起油锅,倒入花椒炒出香味再捞出花椒,倒入洋葱和蒜头略炒

  11、倒入所有蔬菜并加1茶匙盐翻炒均匀

  12、倒入虾和排骨,并倒入事先调好的酱汁炒匀,出锅时撒椒盐和孜然粉,最后用香菜装饰(酱汁的口味可以根据自己的喜好调整,这个是基本不辣的口感。最后的粉不要省哈,会大大丰富口味的)

  啤酒烧鸭

  

几道家常菜,养胃又下饭,出锅后香飘满屋 食疗养生 第3张


  食材:鸭子、啤酒、食盐3克、单晶冰糖4块,老抽15毫升,啤酒600毫升,生姜、干辣椒、酱油、大蒜。

  做法:

  1、鸭子洗净剁成块,姜整块拍碎。锅中水烧开,放鸭块煮3分钟去血水。

  2、捞出过冷水后沥干待用。

  3、铁锅中倒油加热至七成,下鸭块翻炒,不停在锅中炒鸭块,逼出鸭肉中的水分,看到鸭皮变紧,鸭块相对缩小,把炒鸭块转移到高压锅里,铁锅不必洗。

  4、下姜块、干辣椒、倒入整瓶啤酒,然后盖上高压锅盖,转大火烧。

  5、等气响后,转中小火烧20分钟,关火,等高压锅自然放气。

  6、开高压锅盖,把熟鸭块再移回到铁锅,倒老抽上色,放冰糖、盐调味。开足大火盖上锅盖收汤汁。

  7、最后,只剩少量粘稠汤汁就行。

  蒜苗辣炒猪肝

  

几道家常菜,养胃又下饭,出锅后香飘满屋 食疗养生 第4张


  材料: 猪肝、青辣椒两个、小米辣适量、蒜苗两根、大葱适量、生姜适量、花椒、盐半勺、干淀粉一勺、生抽一勺、醋半勺、料酒两勺、白胡椒粉半勺、白糖 、味精

  做法:

  1.猪肝洗净后,片成2、3mm厚的片,在水中反复冲洗;然后清水浸泡30分钟,换水继续洗至无血水;用笊篱捞出,控干水分;

  2.准备配料:青椒、小米辣、蒜苗、葱、姜;调入半勺盐、干淀粉一勺、一勺生抽、半勺醋、两勺料酒、半勺白胡椒粉、花椒4、5颗、一点白糖、葱姜片;搅拌均匀,码味;准备配菜,蒜苗切成小段,青椒切成菱形,小米辣切段;

  3.起锅热油,油稍微多一些,油要热,烧至7、8成开始冒青烟时,倒入码好味的猪肝片;

  4.大火,快速翻炒,倒数5秒,或者用眼睛观察,当猪肝表面刚刚开始发白,有一些还没有变白,略带肉粉色时,就马上盛出;

  5.锅内留底油,先下青椒段、小米辣和蒜苗段白色的部分煸炒1分钟;倒入炒好的猪肝,大火快炒几下;关火!撒入蒜苗叶,利用余温将蒜苗叶烫至断生即可,一点味精,装盘。

  肉沫茄子粉丝煲

  

几道家常菜,养胃又下饭,出锅后香飘满屋 食疗养生 第5张


  用料:茄子2根、粉丝40克、肉末50克、蒜末,姜末,葱花各一勺、料酒一小勺、生抽2大勺、老抽1.5小勺、糖1小勺、豆瓣酱或老干妈1大勺、清水60毫升;

  做法

  1.茄子洗净去头去蒂切滚刀块后,上面撒点盐腌15--20分钟(这样可以防止茄子吸油)。之后倒掉因腌制渗出来的水分。粉丝提前用凉水泡软。

  2.起油锅下一半量的姜末蒜末炒香后倒肉末煸炒至颜色发白,炝料酒后翻几下捞出。

  3.锅里倒一点油后烧热后倒入剩下来的姜末蒜末炒香后倒入茄子炒至变软,下生抽老抽翻匀。

  4.下粉丝肉末,豆瓣酱或老干妈,糖和清水,炒1分钟后全都倒入土锅里。盖上土锅盖,小火焖5,6分钟。开盖,撒葱花!上桌!

  茄汁鱼块

  

几道家常菜,养胃又下饭,出锅后香飘满屋 食疗养生 第6张


  用料: 青鱼中段、盐、胡椒粉、淀粉、油、番茄沙司、糖、料酒;

  做法

  1.青鱼中段洗净,切成长块。

  2.鱼块加入盐、料酒、胡椒粉和淀粉抓匀,腌制。

  3.热锅,倒油,炸鱼块至略金黄色。

  4.再炸一遍鱼块。

  5.留少许油,倒入番茄沙司,加糖,加水,翻炒成酱。

  6.放入鱼块,略微翻炒。

  7.出锅即可。

  酸菜鱼

  

几道家常菜,养胃又下饭,出锅后香飘满屋 食疗养生 第7张


  食材:速冻鲷鱼肉750克、油、酸菜鱼调料1包、香菜1棵、葱1段、姜1块、料酒

  做法:

  1、将鲷鱼肉提前放在冷水中室温自然解冻,洗净,沥净水分,葱切葱花,姜切片。

  2、将鱼肉切成大一些的硬币薄厚的片,买的调料包里面又三包料,一包是腌制鱼肉用的,一包是酸菜,一包是汤料用的。

  3、鱼肉片放在盘内,加入1勺料酒,加入腌肉包,抓匀,腌制5分钟,锅内加入油烧热,下入葱花,姜片爆香,下入酸菜煸炒出味。

  4、加入开水,再加入汤料,烧开,煮5分钟,煮出酸菜的味道,将酸菜捞出放在盆内。

  5、将锅内汤烧开,将鱼片抖散下入锅内,烧开,煮1-2分钟,关火,将鱼片和汤倒在盆内酸菜上,放入香菜即可。


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