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夏天到了,凉拌芹菜加一宝,疏通血管,补气益血,皮肤细腻有光泽

  原标题: 夏天到了,凉拌芹菜加一宝,疏通血管,补气益血,皮肤细腻有光泽

  芹菜是我们生活中常见的一种蔬菜,是性凉味甘、微苦的一类蔬菜,可热炒、凉拌、烙饼、做汤等,制作方法多种多样,深受大家的喜爱。除了好吃之外,它的养生功效也是颇让人认可的。

  

夏天到了,凉拌芹菜加一宝,疏通血管,补气益血,皮肤细腻有光泽 凉拌芹菜加一宝 第1张


  芹菜中矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,具有平肝凉血和清热利湿的功效,还含有的芹菜素,具有短时间的降压作用,另外很多人平时会有失眠的困扰,那么不妨试试芹菜,因为芹菜中含有的生物碱成分,有镇静和安定作用,每天来点,还有助于睡眠。

  

夏天到了,凉拌芹菜加一宝,疏通血管,补气益血,皮肤细腻有光泽 凉拌芹菜加一宝 第2张


  芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜,能促进肠道蠕动,可以清肠排毒,达到很好的减肥瘦身的作用,还能平衡口腔内的酸值,进而达到防龋齿的效果。另外芹菜非常适合女性常吃,因为其含有的铁元素是补血功效的主要成分,所以日常吃点芹菜可以有很好的补气养血的作用。

  

夏天到了,凉拌芹菜加一宝,疏通血管,补气益血,皮肤细腻有光泽 凉拌芹菜加一宝 第3张


  鸡肉含有丰富的蛋白质,容易被身体吸收,有很好的强健身体的效果。而且鸡肉具有高蛋白,低脂肪的特点,所以常吃鸡肉还是减肥和健身人士很好的一种食物。而且平常时不时的来点鸡肉,还可以帮助排出身体内的毒素,达到抗氧化的功效。从而起到排毒养颜的作用。

  

夏天到了,凉拌芹菜加一宝,疏通血管,补气益血,皮肤细腻有光泽 凉拌芹菜加一宝 第4张


  鸡肉含有丰富的蛋白,丰富的维生素A,能有效活血排毒,达到美容养颜的作用,所以夏天到了,凉拌芹菜加上鸡丝,疏通血管,补气益血,皮肤细腻有光泽


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