Skip to main content
 我爱美食网 » 食疗养生

营养健康补钙质

  原标题: 营养健康补钙质

  所用材料:麦米适量,鸡蛋1个,酵母粉适量,牛奶适量。

  做法步骤:

  

营养健康补钙质 食疗养生 第1张


  1,麦米也就是全麦清洗以后放入破壁机,加入酵母粉喝牛奶,搅打成面糊。麦米就是小麦去了头一层皮而成,通常称为小麦仁。麦米的营养价值很高,含有丰富的粗纤维以及钙,磷,铁等矿物质,不仅可以增强人体的营养,而且还可低热量。这样做成发糕更是口感香甜特好吃,出锅后会有一股浓浓的麦香。

  

营养健康补钙质 食疗养生 第2张


  第二步:把搅打好的麦糊放入盆里,盖上保鲜膜静置发酵。

  

营养健康补钙质 食疗养生 第3张


  第三步:发酵好以后,倒入模具中,上面盖上保鲜膜,用牙签扎上小孔排气。

  

营养健康补钙质 食疗养生 第4张


  第四步:放入锅里不急着蒸,进行二次发酵后,大火蒸制大约20分钟。

  

营养健康补钙质 食疗养生 第5张


  第五步:熟透后出锅,切块食用,特别的简单好吃,浓浓的麦香味特别受欢迎,如果你喜欢微甜的口感,可以适量的放一些白糖也是很不错的,如果中老年人吃就不要放糖了。

  

营养健康补钙质 食疗养生 第6张


  第六步:切块的发糕就能看出它的松软程度了,喜欢就试试~~

  峰儿话语:

  1,麦糊的细腻度看自己喜欢,如果喜欢特别细腻的就可以让破壁机多搅打一会即可。

  2,如果你喜欢微甜的口感,可以适量的放一些白糖也是很不错的,如果中老年人吃就不要放糖了。


上一篇: 大白菜家常做法

下一篇: 手撕包菜

评论列表暂无评论
发表评论取消回复
×
选择打赏方式:

打赏

打赏

打赏

多少都是心意,感谢支持!

×
选择分享方式: