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香蕉和此物一起搭配,大肚子平了,远离失眠困扰

  原标题:香蕉和此物一起搭配,大肚子平了,远离失眠困扰!

  香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。

  

香蕉和此物一起搭配,大肚子平了,远离失眠困扰 食疗养生 第1张


  常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有低制钠离子升压及损坏血管的作用。失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以催人入眠。

  

香蕉和此物一起搭配,大肚子平了,远离失眠困扰 食疗养生 第2张


  小米富含碳水化合物,能有效地缓解精神压力。常食小米有助于改善失眠多梦的症状。小米中的维生素B1、维生素B12,有助于改善肤色,减少色斑的产生,延缓衰老。

  香蕉搭配小米完美结合,对减肥又着很大的帮助,常吃可以减肚子,失眠也好了,赶紧试试吧!

  

香蕉和此物一起搭配,大肚子平了,远离失眠困扰 食疗养生 第3张


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