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一周午餐吃什么?

  原标题: 一周午餐吃什么?

  星期一:4菜

    

一周午餐吃什么? 午餐 第1张


  星期二:3菜2水果1面

  星期二做了三道菜:西红柿炒鸡蛋、凉拌皮蛋、蒜薹炒肉丝,另外周二天气热,感觉口渴得很,所以下班回家的路上,又顺手买了一些圣女果和一个菠萝,简单一做,放在饭桌上也可以当菜吃。主食没有吃米饭,每人一碗扯面。做起来也不费事。作为北方人,午餐吃面条也是必须要做的一件事情。

  

一周午餐吃什么? 午餐 第2张


  星期三:3菜1汤

  儿子要吃米饭,所以下班回来,赶紧开始做饭,用时30分钟就做好了三菜一汤:麻辣豆腐、西红柿炒西葫芦、青菜炒香菇、鲫鱼鲜汤。聪明的读者一定发现周三的午餐多了一道汤,没错。这道鲫鱼汤很便宜,成本大概7元左右,考虑到儿子正在长身体,喝鲫鱼汤有助于他健康成长,所以就顺手做了一道鲫鱼汤,其它三个菜也非常美味下饭。

  

一周午餐吃什么? 午餐 第3张


  星期四:3菜1汤

  周四的午餐变化了一个花样,做了一道炸土豆、白菜炒粉条、青椒炒鸡蛋,加起来是三个菜,另外又用菠萝和雪梨给家人做了一道雪梨菠萝糖,凑齐了三菜一汤。我家只有三口人,每个人的饭量我都了如指掌,所以每次做午餐,我最多做四道菜,大部分时间只做三道汤,隔三差五也会做一道汤给家人喝喝。普通家庭,饭菜谈不上有多珍贵,但也要做得既有味道,又有颜值,更主要的是饭菜要够吃,确保一家人吃饱。

  

一周午餐吃什么? 午餐 第4张


  星期五:4菜1汤

  周五的时间比较宽松一些,心情也特别愉快,想着马上就可以度周末了,就给家人做了几道口味不一样的美味,四个菜分别是香辣蛤蜊、香辣虾尾、鸡蛋蛤蜊羹、西红柿炒土豆片。菜丰富了,汤就可以做得简单一些,我专门打了一锅豆浆让家人喝。在家打豆浆,比外面卖的好喝多了。这菜饭菜标准有些高,基本上下来有50元左右,超出了我的预算,只能在其它时间的饭菜上把价格压缩回来。

  

一周午餐吃什么? 午餐 第5张


  星期六:3菜

  周六对一个工薪阶层的家庭来说,时间特别忙,尤其是我作为家庭主妇,既想好好休息一下,美美地睡个大觉,把这周紧张的神经彻底放松,另外还要洗衣服打扫房子卫生,还要挤出时间购买这两天需要的食材。上午时间还是感觉很紧张,所以午餐就做得简单一些,一道芹菜炒豆干,一道菜头炒鸡肉,一道麻婆豆腐,三道菜做起来很简单,不到半个小时就可以搞定。中午再睡一觉,下午带孩子出去郊游。

  

一周午餐吃什么? 午餐 第6张


  —小面姨说说—

  1家3口6天午饭,荤素搭配,简单又营养,花钱少,吃得很舒服!我家的午餐就给大家晒完了,很多人看了之后,一定觉得这些饭菜很“穷气”,没有大鱼大肉,穷酸劲十足。但对于我们这些工薪阶层来说,能天天吃上这些饭菜,也算是幸福美满的一件事情,像我们这样的家庭,也非常多,只要自己吃得好,吃得舒坦,就是一家最有价值的午餐了。


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