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苦瓜里加1根香蕉,没想到这么好吃,清爽开胃,营养健康又好吃

  原标题:苦瓜里加1根香蕉,没想到这么好吃,清爽开胃,营养健康又好吃

  最近一段时间忙得一团糟,说起来也差不多有半年没有特别留意体重了,前段时间一称,好嘛,过年到现在足足胖了5斤(千万不能说出去嘿)。吓得我立马买了跑步机,也查找了各种减肥饮食餐,准备实行我的健身减肥控制体重的计划。希望我减肥成功吧,嘻嘻。

  今天做的这道减肥餐是:苦瓜香蕉卷,也算是一个善心悦目的减肥菜式吧。香蕉的香甜完全盖住苦瓜的苦味,吃起来还是蛮好吃的。

  

苦瓜里加1根香蕉,没想到这么好吃,清爽开胃,营养健康又好吃 美食做法 第1张


  配料:苦瓜一根,香蕉两根,蜂蜜适量,盐 枸杞各少许

  做法:

  

苦瓜里加1根香蕉,没想到这么好吃,清爽开胃,营养健康又好吃 美食做法 第2张


  1、苦瓜去头尾,切成两段,这样比较好塞香蕉哈。借助小勺子的柄把里面的瓤挖掉。

  

苦瓜里加1根香蕉,没想到这么好吃,清爽开胃,营养健康又好吃 美食做法 第3张


  2、烧一锅开水,加入少许盐,把苦瓜放进去焯烫1分钟,这一步骤可以去掉苦瓜大半苦味。

  (选苦瓜我一般选这种表皮颗粒没那么密的,有些嫩绿色,特别脆绿表皮颗粒很密的那种比较苦,特别苦,适合煲汤。)

  

苦瓜里加1根香蕉,没想到这么好吃,清爽开胃,营养健康又好吃 美食做法 第4张


  3、香蕉剥皮然后塞到苦瓜里面去。我们可以先买好苦瓜再去挑适合大小的香蕉哈。

  

苦瓜里加1根香蕉,没想到这么好吃,清爽开胃,营养健康又好吃 美食做法 第5张


  4、然后横切成片,形状是不是很好看,感觉像个向日葵。

  

苦瓜里加1根香蕉,没想到这么好吃,清爽开胃,营养健康又好吃 美食做法 第6张


  5、一片片切好,码盘。

  

苦瓜里加1根香蕉,没想到这么好吃,清爽开胃,营养健康又好吃 美食做法 第7张


  6、枸杞用水洗下,点缀在香蕉上面,有红有绿有白,颜色特别好看。

  

苦瓜里加1根香蕉,没想到这么好吃,清爽开胃,营养健康又好吃 美食做法 第8张


  7、最后淋上少许蜂蜜,不爱吃甜的蜂蜜可以省略哈。

  

苦瓜里加1根香蕉,没想到这么好吃,清爽开胃,营养健康又好吃 美食做法 第9张


  8、好啦,处理好的效果是这样的,是不是特别漂亮呀,一口一个,好吃还能减肥,多好!


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