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豇豆和此物一起炒,每天来一盘,当天排出黑臭巨便,大肚子平了

  原标题: 豇豆和此物一起炒,每天来一盘,当天排出黑臭巨便,大肚子平了!

  先生这几天应酬多,大鱼大肉吃的有点多了,说他这几天便秘,肚子胀胀的不舒服,正好早上我买了一些豇豆,又割了一把阳台上种的韭菜,炒了一大盘,先生全部吃了,没有吃米饭,晚饭后我们散好步回来,先生就去蹲卫生间了,出来说舒服多了,肚子也不胀了,裤腰也松了很多。

  因为豇豆不但好吃,而且营养非常丰富,含有丰富膳食纤维,韭菜也含有大量的粗纤维,二者搭配在一起,能更好的促进肠胃蠕动,更快的帮助排出垃圾毒素,还能为身体补充维生素、矿物质等营养元素。豇豆和此物一起炒,每天吃来一盘,当天排出黑臭巨便,大肚子平了!

  

豇豆和此物一起炒,每天来一盘,当天排出黑臭巨便,大肚子平了 食疗养生 第1张


  【豇豆炒韭菜】

  1、豇豆用盐水浸泡8分钟,然后清洗干净切成长段。韭菜清洗干净切成长段,2瓣大蒜拍碎。

  

豇豆和此物一起炒,每天来一盘,当天排出黑臭巨便,大肚子平了 食疗养生 第2张


  2、热锅中倒适量油,放入大蒜、豇豆大火翻炒片刻,沿着锅边倒少许热水,煮一下,不盖锅盖,不时翻炒让豇豆均匀受热。

  

豇豆和此物一起炒,每天来一盘,当天排出黑臭巨便,大肚子平了 食疗养生 第3张


  3、把豇豆炒至九成熟时,放入韭菜一同翻炒,至韭菜变软,加适量盐,少许味精,翻炒均匀出锅,装盘。

  

豇豆和此物一起炒,每天来一盘,当天排出黑臭巨便,大肚子平了 食疗养生 第4张


  

豇豆和此物一起炒,每天来一盘,当天排出黑臭巨便,大肚子平了 食疗养生 第5张


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