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常吃此菜,隔天拉出黑宿便,体重不过百,口臭便秘不再扰

  原标题:常吃此菜,隔天拉出黑宿便,体重不过百,口臭便秘不再扰

  

常吃此菜,隔天拉出黑宿便,体重不过百,口臭便秘不再扰 食疗养生 第1张


  常吃此菜,隔天拉出黑宿便,体重不过百,口臭便秘不再扰!

  这道菜小编把平菇和韭菜搭配在一起炒,好吃又营养。平菇营养十分丰富,有易于人体吸收的优质蛋白质和氨基酸、矿物质的营养成分,特别是平菇中含有人体难以消化的粗纤维,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将它们排出体外,防止便秘,口气清新。

  

常吃此菜,隔天拉出黑宿便,体重不过百,口臭便秘不再扰 食疗养生 第2张


  而韭菜是大家再熟悉不过的一种蔬菜了,散发着一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化,韭菜还含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,排出毒素垃圾,治疗便秘,使肠道健康。二者一起炒,效果翻倍,入秋后常吃此菜,隔天拉出黑宿便,体重不过百,口臭便秘不再扰!

  

常吃此菜,隔天拉出黑宿便,体重不过百,口臭便秘不再扰 食疗养生 第3张


  【平菇炒韭菜】

  1、平菇洗干净,平菇吸水把水挤干一些,大的撕小。韭菜切成段。2瓣大蒜拍碎。

  2、热锅中倒适量油,放入大蒜炒香,然后放入平菇中大火翻炒。

  3、炒熟平菇放入韭菜一同翻炒,炒至韭菜九成熟,加入适量盐,翻炒均匀出锅,装盘。

  

常吃此菜,隔天拉出黑宿便,体重不过百,口臭便秘不再扰 食疗养生 第4张


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