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炒青椒时加“一宝”,常吃:疏通血管,大肚腩不见了,皮肤更细腻

  原标题:炒青椒时加“一宝”,常吃:疏通血管,大肚腩不见了,皮肤更细腻

  

炒青椒时加“一宝”,常吃:疏通血管,大肚腩不见了,皮肤更细腻 食疗养生 第1张


  青椒是人们喜爱的蔬菜之一,果肉厚而脆嫩,富含丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素,使人体血液循环,还能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。另外还含有叶绿素,可以有效清除血液中含有的毒素。青椒还能增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。青椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病,女性想减肥,青椒是不错的选择。

  

炒青椒时加“一宝”,常吃:疏通血管,大肚腩不见了,皮肤更细腻 食疗养生 第2张


  豆腐是人们喜爱的蔬菜之一,价格不仅便宜而且营养丰富,不含胆固醇。豆腐含有的植物雌激素能保护血管内皮细胞,使其不被氧化破坏,有助于减少肥胖的机会。豆腐还含有丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长。另外豆腐中含有丰富的植物蛋白质,对人体非常有益,可促进体内毒素排出,令肌肤重现白滑及光泽,是相当健康的食品。

  

炒青椒时加“一宝”,常吃:疏通血管,大肚腩不见了,皮肤更细腻 食疗养生 第3张


  【青椒炒豆腐干】

  先把豆腐干切成条,青椒切成小块,2瓣大蒜拍碎,食材准备好,热锅冷油,油温七成热时,放入大蒜炒香,然后放入豆腐干炒香,之后放入青椒翻炒片刻,加入无添加酱油、少许盐、1勺香油,翻炒均匀出锅。

  炒青椒应采取猛火快炒法,加热时间不要太长,以免维生素C损失过多。


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