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血糖高的孕妇食谱

  原标题:血糖高的孕妇食谱

  

血糖高的孕妇食谱 孕妇食谱 第1张


  血糖高的孕妇食谱可以指导高血糖的孕妈妈,烹调出适合自己食用的孕妇营养餐。漫长的孕期有10个月,孕妈妈在这10个月中,极有可能出现妊娠糖尿病的,也就是出现血糖高的情况,当孕妈妈血糖高,就得找血糖高的孕妇食谱,来帮助调理好身体。

  如果女性在怀孕期间出现血糖增高,就称之为妊娠期糖尿病,主要是由于在孕期没有控制饮食,摄入过多糖类食物导致糖耐量受损而引起。

  随着孕期体重的变化,每个人饮食的习惯都需要个体化,因此没有固定的血糖高孕妇食谱。营养科医生首先会告诉换患者,一天总的热量应该在1800大卡以上,最好是在2500大卡以下。

  当然也有个体化,因为每个人的体重都不一样,如果体重过大可能会相应的减少。另外把热量要换算吃的食物,比如主食应该粗细搭配,全谷类的食物最好能够占有一定的比例。同时要注意全谷类的食物含有丰富的膳食纤维,这样可以延缓糖的吸收,有利于控制餐后血糖。

  通常这时就需要通过控制饮食,改变饮食结构来降低血糖,常见的早餐食谱建议喝牛奶、吃鸡蛋,还可以吃燕麦片。中午一般除了吃青菜以外,还需要摄入高蛋白类的食物。晚上除了吃青菜和高蛋白类的食物,还建议可以喝牛奶,同时适当活动。

  另外要注意量,最好不要小于300g/日,如果太少就有可能会造成饥饿性酮症,影响孕妇和胎儿。还要注意蛋白质摄入,因为在孕期需要大量的原料帮助母亲和胎儿的健康。

  蛋白质应该占到供能比的20%,像牛奶、鸡蛋和各种肉类,脂肪在供能比上需要占40%左右。但是要注意饱和脂肪酸,也就是肥肉尽量的不多吃,植物油带来的脂肪更加健康。随着孕周的变化,应该根据自己的血糖,同时和内分泌科医生以及专业营养师定期的沟通,帮助调节饮食方案。

  臻月是有血糖高的孕妇食谱的,毕竟,臻月是一家专业的孕妇餐机构,不仅有调理血糖高的食谱,还有专注于孕产期营养的营养师,还可以私人订制血糖高的孕妇餐,全方位的帮助孕产妇,解决饮食方面的问题。


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