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这菜是厨房里的美容菜,坚持每天吃一点,皮肤白嫩,美美过夏天

  原标题:这菜是厨房里的美容菜,坚持每天吃一点,皮肤白嫩,美美过夏天

  这菜是厨房里的美容菜,坚持每天吃一点,皮肤白嫩,美美过夏天!

  

这菜是厨房里的美容菜,坚持每天吃一点,皮肤白嫩,美美过夏天 美食做法 第1张


  夏季马上就要来临了,这个季节,是最显身材和皮肤的季节,也是爱美女性节食减肥,美白肌肤最频繁的季节。每一个爱美的女性,都希望自己拥有一个苗条的身材,和细腻白皙的皮肤,能在夏天穿上各种漂亮的衣服,美美地度过夏天。其实,在我们身边,就藏着一种美容菜,它价格不贵,现在只要5块一斤,到大量上市的时候更便宜,我们只要坚持每天吃点,就能拥有你想要的白皙肌肤和苗条身材了,这个美容菜就是黄瓜。

  

这菜是厨房里的美容菜,坚持每天吃一点,皮肤白嫩,美美过夏天 美食做法 第2张


  黄瓜,肉质脆嫩,汁多味甘,生津解渴,有特殊芳香,常被大众用来做成各种美食。黄瓜中含有多种营养物质,含水量达98%,此外,黄瓜还含有粗纤维、多种维生素和矿物质,是一味可以美容的瓜菜,被大众称为“厨房里的美容剂”。经常食用黄瓜对皮肤有很大的好处,把黄瓜贴在皮肤上,也可有效抵抗皮肤老化,减少皱纹的产生。黄瓜还是很好的减肥品,但大家千万要记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。

  

这菜是厨房里的美容菜,坚持每天吃一点,皮肤白嫩,美美过夏天 美食做法 第3张


  今天给大家分享的,不是腌黄瓜,也不是凉拌黄瓜,而是营养丰富的黄瓜鸡蛋汤,黄瓜和鸡蛋搭配,在减肥美容的同时,还能增加营养,使身体更加健康。而且黄瓜鸡蛋汤清淡美味,口感也相当不错,一起来看下。

  

这菜是厨房里的美容菜,坚持每天吃一点,皮肤白嫩,美美过夏天 美食做法 第4张


  菜名:【黄瓜鸡蛋汤】

  主要食材:黄瓜1根,鸡蛋2个。

  调味料:食用油2勺,食盐1勺,料酒少许,香葱1颗。

  操作时长:12分钟左右。

  操作步骤:

  第一步 去皮切片,把黄瓜洗净,用削皮刀刨去外皮,对半切开,再斜刀切片,放入碗中备用。两个鸡蛋打入碗中,加入少许食盐,少许料酒,一把葱花,搅拌均匀备用。

  

这菜是厨房里的美容菜,坚持每天吃一点,皮肤白嫩,美美过夏天 美食做法 第5张


  第二步 炒鸡蛋,炒锅预热,加入2勺食用油,油热倒入鸡蛋液,翻炒至凝固后,盛出备用。

  

这菜是厨房里的美容菜,坚持每天吃一点,皮肤白嫩,美美过夏天 美食做法 第6张


  第三步 炒黄瓜,利用锅中的余油,把黄瓜也放入锅中炒一下,这样做好的后的黄瓜会更香。

  

这菜是厨房里的美容菜,坚持每天吃一点,皮肤白嫩,美美过夏天 美食做法 第7张


  第四步 加入鸡蛋,炒至黄瓜断生,加入炒好的鸡蛋,一碗开水,一勺食盐,大火烧开。

  

这菜是厨房里的美容菜,坚持每天吃一点,皮肤白嫩,美美过夏天 美食做法 第8张


  第五步 出锅,大火烧开后,鸡蛋会变得特别蓬松,黄瓜的口感也特别清脆,想要吃烂一点的黄瓜,可以多煮一会,然后就可以出锅了。

  

这菜是厨房里的美容菜,坚持每天吃一点,皮肤白嫩,美美过夏天 美食做法 第9张


  第六步 成品图,黄瓜是藏在你身边的美容菜,5块一斤营养好,记得常做给家人吃,对皮肤和身材都有好处。

  

这菜是厨房里的美容菜,坚持每天吃一点,皮肤白嫩,美美过夏天 美食做法 第10张


  ----《温馨小提示》----

  1 黄瓜不要和香椿,青椒,金桔同食,与它们同食,黄瓜中的酶类成分,会破坏它们的维生素C,出现严重的营养流失。

  2 黄瓜性凉,胃寒、脾胃虚弱、肺寒咳嗽者不宜多吃; 也不宜过量食用生黄瓜。

  3、黄瓜不要和花生米一同食用,不然会导致腹泻。尽量食用煮熟后的黄瓜,煮熟后同样具有清热功效,营养也能达到很大程度的保留。


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