Skip to main content
 我爱美食网 » 食疗养生

很有营养的3种常见食物,排毒养颜,美白护肤,有益健康

  原标题:很有营养的3种常见食物,排毒养颜,美白护肤,有益健康

  寒冷的冬天已经过去,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随小王医师一起学习下吧。

  圣女果是西红柿的品种之一,圣女果的形状较小,数量多,又被称为小番茄。既是一种果蔬,也能讲它是一种水果。营养值要高于通常西红柿。含有非常多的果胶因素,果胶因素能增长皮肤的弹性,排毒消脂,让皮肤更水嫩光滑 。

  

很有营养的3种常见食物,排毒养颜,美白护肤,有益健康 食疗养生 第1张


  紫草可以很好地排出污血的,还能对子宫有保暖的作用。能滋阴补虚,清热利咽的功效,能延缓衰老,防止妇科病,和血脉,润肌肤,有滋阴补虚,养血益气等功效。

  

很有营养的3种常见食物,排毒养颜,美白护肤,有益健康 食疗养生 第2张


  油麦菜蛋白质含量高40%,胡萝卜素高1.4倍,钙高2倍,铁高33%,促进血液循环油麦菜中含有甘露醇,能够有效的促进血液循环,并由利尿的作用。油麦菜可以有补充甘露醇的作用,滋肝润肺,排毒抗衰,对于促进血液循环有好处,还可以提高人体的抵抗力。

  

很有营养的3种常见食物,排毒养颜,美白护肤,有益健康 食疗养生 第3张


评论列表暂无评论
发表评论取消回复
×
选择打赏方式:

打赏

打赏

打赏

多少都是心意,感谢支持!

×
选择分享方式: