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柠檬虽小,但是这些营养功效很多人都不知道,常吃对身体很好!

  原标题:柠檬虽小,但是这些营养功效很多人都不知道,常吃对身体很好!

  柠檬是最常见的混搭水果之一,它的酸让人有点欲罢不能。尽管如此,依旧有很多人钟情柠檬,因为柠檬的营养功效很高,常吃对身体好!

  

柠檬虽小,但是这些营养功效很多人都不知道,常吃对身体很好! 饮食健康 第1张


  经常饮用柠檬水还有减肥的作用,我们在饮用柠檬水后,胃酸会被稀释,食欲会降低,我们的进食会减少,如果再做一些适当的运动,假以时日,我们的体重会慢慢减轻的。

  

柠檬虽小,但是这些营养功效很多人都不知道,常吃对身体很好! 饮食健康 第2张


  柠檬富含维生素C。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。

  

柠檬虽小,但是这些营养功效很多人都不知道,常吃对身体很好! 饮食健康 第3张


  每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水,不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效,还可以去除口腔异味,消除口臭。

  如何挑选:用手轻轻地捏下柠檬,比较硬的柠檬一般会比较酸,而比较软的柠檬则酸度一般,不过如果捏起来很软的话,则是快要坏掉了的。


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