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鸡胸肉加一宝,女性常食,肠道畅通无阻,大肚子平了,皮肤好了

  原标题:鸡胸肉加一宝,女性常食,肠道畅通无阻,大肚子平了,皮肤好了

  

鸡胸肉加一宝,女性常食,肠道畅通无阻,大肚子平了,皮肤好了 美食做法 第1张


  鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇,组氨酸。每100克鸡胸肉含有1.2克左右的咪唑二肽,比猪肉、金枪鱼和鲣鱼等肉类中的含量还要丰富。

  

鸡胸肉加一宝,女性常食,肠道畅通无阻,大肚子平了,皮肤好了 美食做法 第2张


  芡粉所做的浆、粉、糊、汁、芡的处理,还可起到保护层的作用,既防止营养成分的流失或被破坏,也可避免动物蛋白接触高温焦糊而产生的不利健康的物质。食用功效,具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘的功效。

  

鸡胸肉加一宝,女性常食,肠道畅通无阻,大肚子平了,皮肤好了 美食做法 第3张


  盐酥鸡的做法步骤

  1准备鸡肉、姜块、葱、花椒粉、食盐、淀粉、酱油、白糖、鸡粉

  2鸡胸肉切成大小均匀的块状,葱姜切丝,放入少许食盐、花椒粉、鸡粉

  3加入少许白糖、酱油抓匀。腌制半小时

  4姜葱丝取出,倒入淀粉拌匀

  5将锅中的油烧热,如果放入鸡块马上有很多泡泡起来就可以

  6将鸡块小火炸制金黄,就可以沥油捞出

  7放入少许花椒粉、食盐拌匀即可


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