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火龙果和此物搭配,血管通畅无阻,美白肌肤,防黑斑,减肥瘦身

  原标题:火龙果和此物一起搭配,血管通畅无阻,美白肌肤,防黑斑,减肥瘦身

  

火龙果和此物搭配,血管通畅无阻,美白肌肤,防黑斑,减肥瘦身 饮食健康 第1张


  火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

  

火龙果和此物搭配,血管通畅无阻,美白肌肤,防黑斑,减肥瘦身 饮食健康 第2张


  抹茶中含有茶多酚和多种维生素,例如维生素A,维生素C,B族维生素,维生素E等等,而且含量高,而且抹茶中还含有多种抗氧化物质,所以抹茶不能够养颜美容,尤其是能够抗衰老。抹茶中含有丰富的多种维生素,所以在冲泡抹茶的时候,不宜温度过高,不然会破坏抹茶中的维生素,所以喝抹茶,是很好的补充维生素的一种途径。

  

火龙果和此物搭配,血管通畅无阻,美白肌肤,防黑斑,减肥瘦身 饮食健康 第3张


  抹茶火龙果糯糍的做法步骤:

  1 准备材料。把火龙果去皮切小块。

  2 把抹茶粉和糯米粉过筛二次。

  3 把两种粉拌匀。

  4 加入玉米油。

  5 加入绵白糖。

  6 加入牛奶。拌匀。250克,看米粉吸水性。我留下一点点。和好的面糊有些厚稠。

  7 把米糊上锅蒸熟,其间搅拌二次。

  8 蒸好的米团凉透。

  9 取一块米团压扁。

  10 放上小块火龙果。

  11 滚上椰蓉即可。


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