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4月这菜别错过,尤其是孕妈,有助于胎儿发育,几块钱炒一大盘

  原标题:4月这菜别错过,尤其是孕妈,有助于胎儿发育,几块钱炒一大盘

  4月的天气就像娃娃脸,说变就变,一会儿晴空万里,一会儿就小雨淅沥,一冷一热,让人难以招架,稍不注意,感冒咳嗽就找上门来,这个时候要多注意保暖,同时饮食上也多以蔬果为主,增强身体的抵抗力。

  芦笋我相信大家不会陌生,是生活中常见的食材,其他季节也有卖,但是价格都比较贵,这个季节吃正好,价格也便宜,常吃可以增强身体的免疫能力,对于孕妈来说也不错,富含大量的叶酸,经常食用有助于胎儿的发育。

  下面哈妹分享一道蚝油芦笋的做法给大家,做法简单,可以试试,是道不错的家常菜。

  蚝油芦笋

  

4月这菜别错过,尤其是孕妈,有助于胎儿发育,几块钱炒一大盘 孕妇菜谱做法 第1张


  配料:

  芦笋适量、蒜一粒、辣椒一个、油少量、盐半勺、糖一勺、鸡精一勺、蚝油一勺

  烹饪步骤:

  1.准备好材料,将蒜切片,辣椒切片,芦笋切小段

  

4月这菜别错过,尤其是孕妈,有助于胎儿发育,几块钱炒一大盘 孕妇菜谱做法 第2张


  2.锅中加少量的油放入蒜煸香后加入芦笋,同时加入盐和糖

  

4月这菜别错过,尤其是孕妈,有助于胎儿发育,几块钱炒一大盘 孕妇菜谱做法 第3张


  3.然后加入蚝油

  

4月这菜别错过,尤其是孕妈,有助于胎儿发育,几块钱炒一大盘 孕妇菜谱做法 第4张


  4.最后出锅时加入鸡精即可

  

4月这菜别错过,尤其是孕妈,有助于胎儿发育,几块钱炒一大盘 孕妇菜谱做法 第5张


  5.再次翻炒几下出锅品尝喽!

  

4月这菜别错过,尤其是孕妈,有助于胎儿发育,几块钱炒一大盘 孕妇菜谱做法 第6张


  6.蚝油芦笋做好啦!

  

4月这菜别错过,尤其是孕妈,有助于胎儿发育,几块钱炒一大盘 孕妇菜谱做法 第7张


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