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大人小孩夏初防流感,这三大食疗方法很管用

  原标题:大人小孩夏初防流感,这三大食疗方法很管用

  

大人小孩夏初防流感,这三大食疗方法很管用 美食做法 第1张


  夏初防流感,

  清肺止咳很重要。

  以 一粥、一汤、一份蔬果汁之配方,

  大众可择一熬煮、食素养生。

  枇杷叶粥

  ■ 材料

  干枇杷叶10~15克(或新鲜枇杷叶30-60克),粳米1~2两,冰糖少许。

  ■ 制作方法

  将干枇杷叶用布包好浓煎去渣,或取新鲜枇杷叶尽去叶背面绒毛,切细后煎汁去渣,入粳米煮粥。粥成时加入冰糖稍煮即可。

  

大人小孩夏初防流感,这三大食疗方法很管用 美食做法 第2张


  ■ 疗效

  清肺化痰、止咳降气。适用于咳吐黄色浓痰,或咳血、衄血 (非外伤所致的某些部位的外部出血症),及胃热呕吐呃逆。

  ■ 注意事项

  三至五天为一疗程,每日早晚分服。

  粥宜稀不宜稠。

  对感受寒凉引起咳嗽呕吐者不宜。

  罗汉果柿饼汤

  ■ 材料

  罗汉果半个、柿饼2~3个。

  ■ 制作方法

  将上述材料加上二碗半清水共煮,可加冰糖少许调味,去掉渣子,每天服饮三次。

  

大人小孩夏初防流感,这三大食疗方法很管用 美食做法 第3张


  ■ 疗效

  清肺热、去痰水、止咳、小儿百日咳。(罗汉果性甘、凉,功能清肺润肠、治百日咳。柿饼性甘涩、平,功能为润肺涩肠。)

  ■ 参考资料

  《岭南采药录》《日华子本草》《广西中药志》《本草玄通》。

  红糖鲜姜汁

  ■ 材料

  鲜姜二十钱,红糖十钱。(一钱约为3.3g)

  ■ 制作方法

  先将红糖炒焦,与洗净的鲜姜一并放入砂锅中,加入适量清水,煮煎成汁,每

  天服饮2~3次。

  

大人小孩夏初防流感,这三大食疗方法很管用 美食做法 第4张


  ■ 疗效

  适用 风寒咳嗽、虚寒久咳。红糖味甘,性温,有补中缓肝、活血化瘀之功。鲜姜味辛,性温,有发表散寒等效


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