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补血养肺红枣莲子薏米粥

  原标题:补血养肺红枣莲子薏米粥

  食·色

  简介粥中有米,即指粥以五谷为基础。不喜欢白米粥,但绝不会拒绝各式杂粮。懒人电饭煲版,省去不少事情。材料薏米50克莲子30克糯米20克大枣40克做法

  

补血养肺红枣莲子薏米粥 美食做法 第1张


  1准备用料:薏米50克,莲子30克,糯米20克,大枣40克

  

补血养肺红枣莲子薏米粥 美食做法 第2张


  2莲子洗去表面浮尘,用清水浸泡3小时。

  

补血养肺红枣莲子薏米粥 美食做法 第3张


  3薏米也洗去表面浮尘,用清水浸泡3小时。

  

补血养肺红枣莲子薏米粥 美食做法 第4张


  4红枣洗去表面浮尘,切成两半,去掉枣核。

  

补血养肺红枣莲子薏米粥 美食做法 第5张


  5糯米用清水略微冲洗,同所有处理好的食材米一起放入电饭煲内胆中,根据自己想要的稀稠度加入适量清水,

  

补血养肺红枣莲子薏米粥 美食做法 第6张


  6盖上盖子,选择煮粥功能,使用默认煮粥时间:1个半小时,启动。

  

补血养肺红枣莲子薏米粥 美食做法 第7张


  7煮粥结束,电饭煲自动跳至保温功能。

  

补血养肺红枣莲子薏米粥 美食做法 第8张


  8关机拔电,揭盖,莲子软糯,薏米酥融

  

补血养肺红枣莲子薏米粥 美食做法 第9张


  9用勺搅拌均匀,使汤米混融。

  

补血养肺红枣莲子薏米粥 美食做法 第10张


  10盛出食用。食用时可以根据自己口味酌情加糖调味。

  

补血养肺红枣莲子薏米粥 美食做法 第11张


  11秋养脾胃,最宜食粥。一碗热粥下肚,不仅补充营养让脾胃得到滋养,减少消化系统的负担,还能让人浑身都暖和起来。

  

补血养肺红枣莲子薏米粥 美食做法 第12张


  12秋日愈深愈寒凉,且来一碗红枣莲子薏米粥,补血养肺。红枣的甜香其实已经足以让粥带上淡淡的甜味,不加糖味道也是不错。。。小诀窍薏米莲子事先用清水浸泡至涨发后更容易煮到软烂。

  电饭煲也可以用普通锅具代替,煮制时间需根据实际情况酌情调整。


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