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陈皮山药粥

  原标题: 陈皮山药粥

  食·色

  简介煮一道养脾胃的粥。其实,并不怎么喜欢在粥里加红薯,山药之类的食材,因为跟米粒的颗粒大小相差太大。若是切成豆粒大小,似乎还比较容易接受,但是切小粒而又太麻烦。还是就切大块好了。 山药莲子性味均甘,具有补脾胃、益气力的功效。搭配色红养阴血的红枣、枸杞子,佐以少许陈皮,有利于消化吸收。该粥品有益于春季滋养脾胃,可以作为平日的养生膳食。 用电饭煲来煮,无需照管搅拌,80分钟后便得一锅口感清甜软糯,味美益人的香滑稠粥。材料莲子5颗山药75克去核红枣3枚枸杞子8克东北大米50克陈皮3克水适量做法

  

陈皮山药粥 美食做法 第1张


  1准备用料:莲子5颗,山药75克,去核红枣3枚,枸杞子8克,东北大米50克,陈皮3克,清水适量。

  

陈皮山药粥 美食做法 第2张


  2将山药表面的泥沙刷洗干净,再去皮切成块状,备用。

  

陈皮山药粥 美食做法 第3张


  3将陈皮和大米一起用水略微冲洗,去掉表面浮尘。

  

陈皮山药粥 美食做法 第4张


  4再将所有食材放入电饭煲内胆中,

  

陈皮山药粥 美食做法 第5张


  5根据自己想要的浓稠度加入适量清水,

  

陈皮山药粥 美食做法 第6张


  6盖上盖子,选择煮粥功能,设定煮粥时间为1小时20分钟,启动。

  

陈皮山药粥 美食做法 第7张


  7煮粥程序结束,电饭煲自动进入保温功能。

  

陈皮山药粥 美食做法 第8张


  8关机拔电,揭盖,米烂粥熟。

  

陈皮山药粥 美食做法 第9张


  9盛出,晾至温热时食用。

  

陈皮山药粥 美食做法 第10张


  10煮一道养脾胃的粥。山药莲子性味均甘,具有补脾胃、益气力的功效。搭配色红养阴血的红枣、枸杞子,佐以少许陈皮,有利于消化吸收。

  

陈皮山药粥 美食做法 第11张


  11该粥品口感清甜软糯,味美益人的香滑稠,有益于春季滋养脾胃,可以作为平日的养生膳食。小诀窍山药切块大小可以随意,

  红枣若有核需事先掰开去掉枣核后使用。

  电饭煲也可以用普通煮锅代替,熬至米烂粥融即可。


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