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红萝卜护眼浓汤

  原标题: 红萝卜护眼浓汤

  邓松南

  简介劝做理由 ♕顾眼睛3C绑架家庭必备 ♕有浓郁没有过多淀粉负担 ♕半小时以内快速上桌 ♕加苹果没时间炖煮也鲜甜 我也会用平汤碗上面加颗水波蛋,搭配面包,就是均衡的一餐。材料中型红萝卜2根苹果半颗洋葱1颗大蒜2瓣面粉1汤匙水500ml高汤块1块番茄泥或酱1汤匙起司片1片牛奶100ml盐和胡椒适量义大利综合香料适量做法

  

红萝卜护眼浓汤 美食做法 第1张


  1洋葱大蒜切碎加油炒香,约1~2分钟

  

红萝卜护眼浓汤 美食做法 第2张


  2加入香料拌炒一下(可以用义大利综合香料或者干燥罗勒叶都不错,当然不加也可以喔)

  

红萝卜护眼浓汤 美食做法 第3张


  3加红萝卜、苹果块跟面粉,快速拌匀

  

红萝卜护眼浓汤 美食做法 第4张


  4加水

  

红萝卜护眼浓汤 美食做法 第5张


  5加番茄泥(番茄酱或番茄罐头都可以)

  

红萝卜护眼浓汤 美食做法 第6张


  6煮到小滚加高汤块,继续煮15-20分钟或蔬菜熟透

  

红萝卜护眼浓汤 美食做法 第7张


  7用手持搅拌棒或倒入果汁机打岁

  

红萝卜护眼浓汤 美食做法 第8张


  8加入起司片搅拌,用余温融化它

  

红萝卜护眼浓汤 美食做法 第9张


  9加入牛奶搅拌,用盐和胡椒做最后调味,即可装盘。(牛奶最后再加才不会一下温度升太高破坏风味)(当然也可以回炉加热到喜欢的温度)

  

红萝卜护眼浓汤 美食做法 第10张


  10装饰随意,可以加点岁坚果增加口感

  

红萝卜护眼浓汤 美食做法 第11张


  11完成


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