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5月,不管有钱没钱,记得常吃这5种水果,营养好吃,老少皆宜

  原标题: 5月,不管有钱没钱,记得常吃这5种水果,营养好吃,老少皆宜

  水果,一年四季、一日三餐少不了的东西,如果人长时间不吃水果的话,对身体还是会多多少少有一些影响的。

  毕竟常吃水果,可以为人体补充充足的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质,老少皆宜。

  

5月,不管有钱没钱,记得常吃这5种水果,营养好吃,老少皆宜 美食做法 第1张


  进入5月份之后,可以吃的水果种类就越来越多了,一些时令性非常强的水果,也开始大量上市。那么5月份,不管有钱没钱,要记得多吃下面这5种水果。接下来就给大家分享一下,营养高口感好,多给家人孩子吃。

  

5月,不管有钱没钱,记得常吃这5种水果,营养好吃,老少皆宜 美食做法 第2张


  【5月份适合吃的水果】

  一、芒果

  尽管4月份已经吃了不少芒果,但是5月份其实还是吃芒果的好时候。香甜可口、水分特别足,吃一口芒果的清香蔓延在口中。

  并且芒果中的维生素C含量极为丰富,不管是大人还是小孩子,都可以适当地多吃一些。

  除了直接吃之外,我们还可以拿来做水果捞、冰粉等等,天热了特别适合。

  

5月,不管有钱没钱,记得常吃这5种水果,营养好吃,老少皆宜 美食做法 第3张


  二、樱桃

  大家是不是很长时间没有吃过樱桃了呢?等到了5月份,樱桃就开始陆续上市了,一些好吃的品种,值得一试。

  而且樱桃中的蛋白质、维生素、钙磷铁等都非常丰富,其中有些营养物质,比其他水果高出很多倍。

  因此如果喜欢吃樱桃,这个5月千万别错过,酸酸甜甜的口感小孩子也爱吃。

  

5月,不管有钱没钱,记得常吃这5种水果,营养好吃,老少皆宜 美食做法 第4张


  三、荔枝

  荔枝是一种时令性很强的水果,其他季节基本上见不到,而且买回来的荔枝,一定要尽快吃完哦,不然常温下很容易坏掉。

  荔枝的营养丰富,糖分含量也非常高,有一定的滋补效果。但是要记得一点,尽量不要空腹吃荔枝哦,最好是饭后吃。

  

5月,不管有钱没钱,记得常吃这5种水果,营养好吃,老少皆宜 美食做法 第5张


  四、李子

  李子说起来比较小众,没有其他水果那么受欢迎,但是口感和营养都很好。在古代,古人还认为它有着美容养颜之功效。

  购买李子的时候,一定要仔细挑选,不要买特别软的那种,很有可能已经坏掉了。比较有弹性、外皮紫黑色、香味比较浓郁的,可以放心买。

  

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  五、桑葚

  4月桑葚很受欢迎,5月同样也有,而且桑葚中含有的营养成分,其实是非常丰富的,它还被誉为“21世纪的最佳保健果品”,可见人们对它的喜爱之情。

  香甜的口感很受欢迎,价格也便宜,一般都是6、7块钱一大盘。除了直接吃,我们还可以做成桑葚酒、桑葚干。

  

5月,不管有钱没钱,记得常吃这5种水果,营养好吃,老少皆宜 美食做法 第7张


  

  


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