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预防乳腺增生,宜吃三种食疗药,30岁到50岁的女性要重视 2021-05-17 02:39

  原标题:预防乳腺增生,宜吃三种食疗药,30岁到50岁的女性要重视 2021-05-17 02:39

  乳腺增生症患病率占乳腺疾病中首位,好发于30 岁-50 岁的中年女性。以乳房疼痛和乳房肿块为主要临床表现,其特点是病程长,易反复发作,并有癌变的危险性。目前对乳腺增生的病因还未十分清楚,对其治疗还没有确切药物,无论是手术治疗还是药物治疗,都存在一定的复发性和副作用,疗效并不十分明显。乳腺增生的预防可以发挥一定的作用。

  

预防乳腺增生,宜吃三种食疗药,30岁到50岁的女性要重视 2021-05-17 02:39 食疗养生 第1张


  乳腺增生在饮食方面宜禁忌:

  1、忌燥热、辛辣刺激食物:从中医理论看,乳腺炎主要是因为火热蕴结于乳房所致,属阳证、热证、实证。蒜、胡椒、花椒、辣椒等食物性味燥热,吃了以后更会生热化火,使症状加重。

  2、忌热性、油腻食物:包括肥肉、炸油条、炸麻花等油炸糕点。

  3、忌食发物:所谓发物,是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。如猪头肉、狗肉、羊肉、海蟹等。

  4、少吃油脂类食物。

  5、尽量避免使用含有雌激素的药物,不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

  宜吃三种食物

  丝瓜

  

预防乳腺增生,宜吃三种食疗药,30岁到50岁的女性要重视 2021-05-17 02:39 食疗养生 第2张


  丝瓜这个物美价廉的东西,大家一定不陌生。它可是个宝贝,除了可以刷碗外,药用价值也很高。《本草纲目》记载,丝瓜性味甘平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。

  丝瓜能预防乳腺增生

  丝瓜能行气通络、化瘀散结,对于女性的乳腺增生可以起到很好的预防作用。

  注意:

  丝瓜性凉,过量食用可损人阳气,体虚者多吃易导致泄泻。孕妇慎用。

  海带

  

预防乳腺增生,宜吃三种食疗药,30岁到50岁的女性要重视 2021-05-17 02:39 食疗养生 第3张


  海带是养生价值较高的食物, 但因为平多时太过常见而未引起重视。其实, 在很多国家,海带都是重要的养生食物。海带具有软坚散结,除湿化痰之功效。患有乳腺增生并伴有体胖及内分泌失调的女性常食用海带大有益处。海带中所含的热量较低, 胶质和矿物质较高, 易消化吸收, 抗老化, 吃了后不用担心发胖, 是理想的女性健康食品。

  注意:

  海带虽好, 但吃海带时一定要适量,不要把海带视为主菜天天吃, 因为摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷, 摄入过多的砷可引起中毒。因此, 食用海带前, 应先用水漂洗, 使砷溶于水。中医认为, 海带性寒, 脾胃虚寒者忌食。

  豆类

  

预防乳腺增生,宜吃三种食疗药,30岁到50岁的女性要重视 2021-05-17 02:39 食疗养生 第4张


  大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,抑制乳腺增生的发生,有益于乳房健康。另外豆类是优质蛋白的良好来源,含有人体所必需的各类氨基酸,增 加豆类的摄入可以弥补减少从肉蛋奶类中获得的优质蛋白,既 保证优质蛋白的供应,又减低因动物蛋白摄入过多而增加患某些与营养相关慢性病的危险。还应对乳腺增生患者开展增加豆类及豆制品的教育,鼓励女性增加豆类及其制品的摄入 量,从而帮助降低乳腺增生的发病风险。建议每天早上喝一杯豆浆,每周吃豆腐或豆腐干 3~5 次。

  推荐膳食:

  海带豆腐汤

  

预防乳腺增生,宜吃三种食疗药,30岁到50岁的女性要重视 2021-05-17 02:39 食疗养生 第5张


  海带 100~200g,豆腐 500g,将海带、豆腐分别切成块,放入开水中煮 20min 左右,佐料按常规加入,可加食醋少许。海带含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。海带具有软坚散结,除湿化痰之功效。患有乳腺增生并伴有体胖及内分泌失调的女性常食用海带大有益处。


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