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内火旺盛 这些“降火”食疗的方法你一定得知道

  原标题:内火旺盛 这些“降火”食疗的方法你一定得知道

  上火主要指各种原因引起的人体阴阳失衡,内火旺盛,以红、肿、热、痛、烦等为主要表现。相应于五脏六腑来说,主要有心火、肺火、胃火、肝火、肾火等,不同部位,表现的上火的症状不相同,那下面就来介绍一下不同部位的“火”和“降火”的食疗方。

  桑叶菊花枸杞茶

  

内火旺盛 这些“降火”食疗的方法你一定得知道 食疗养生 第1张


  肝火旺盛主要由于生活不规律、熬夜、心情抑郁,导致肝疏泄功能受损,肝气停滞于中焦,气不能上行,久而化为肝火,主要表现为视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。

  材料:桑叶10克,菊花5克,枸杞10克,蜂蜜适量。

  做法:将桑叶、菊花、枸杞洗净备用,锅内加水500毫升,煮沸后加入桑叶,菊花、枸杞子,煮2分钟即可,滤去药渣,取汁,加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。

  功效:清肝火,疏风养阴,平肝明目。

  小黑豆煮水代茶饮

  

内火旺盛 这些“降火”食疗的方法你一定得知道 食疗养生 第2张


  肾脏一般都是因虚而导致火旺,主要表现为头晕目眩、牙龈肿痛、腰膝酸软等。

  做法:将小黑豆10克洗净备用,锅内加水800毫升,大火煮沸后再小火煮30~60分钟,取黑豆水于全天饮用。

  功效:滋肾阴,降肾上虚火。

  枇杷雪梨冰糖水

  

内火旺盛 这些“降火”食疗的方法你一定得知道 食疗养生 第3张


  肺火实热多因感受燥邪,主要表现为干咳少痰、口燥咽干等。

  材料:雪梨1只,枇杷3只,冰糖适量,枸杞5颗。

  做法:雪梨去皮切滚刀块,枇杷去皮去核,放入锅中,加入适量冰糖,加水煮开,然后小火熬煮半个小时,晾凉后饮用。

  功效:润肺生津,止咳。


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