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脸色苍白的人,平时多喝这碗汤,能促进血液循环,补血养气防贫血

  原标题:脸色苍白的人,平时多喝这碗汤,能促进血液循环,补血养气防贫血

  嗨,大家好,今天小厨又来给大家分享美食啦,今天小厨要跟大家分享的是一道补血的美食。现代的生活节奏快,很多朋友经常不太注意自己的饮食规律和作息时间,导致气血不好。气血不好的话,脸色的皮肤会变得非常苍白,而且看起来一点都不年轻,感觉人都没有精气神一样。还有很多人,会出现嘴唇发白的情况,不知道的以为是生病了。

  

脸色苍白的人,平时多喝这碗汤,能促进血液循环,补血养气防贫血 食疗养生 第1张


  其实很多人都是因为贫血,所以才会变成这样。贫血还会导致眼前发黑,严重一些的还会晕倒之类的。不懂保养自己的人,平时可能都不会太在意,认为只要按时吃早餐就可以了。按时吃早餐虽然可以防止贫血的反应,但是贫血却没有真正的解决。咱们在生活当中,就可以适当的吃一些补血的食物,平时吃一点红枣,阿胶之类的都比较好。

  在生活当中,有很多的补血美食,比如猪血,枸杞,黑豆,黑米,紫米,菠菜之类的都可以起到补血的作用。适当的吃一些含铁元素比较多的食物,对血液有很好的帮助。脸色苍白的人,平时多喝这碗汤,能促进血液循环,补血养气防贫血!今天小厨也给大家带来了一道补血的美食,快来跟着小厨学学吧!

  

脸色苍白的人,平时多喝这碗汤,能促进血液循环,补血养气防贫血 食疗养生 第2张


  番茄猪肝汤的做法步骤:

  第一步:

  首先咱们准备好一块猪肝,猪肝清洗干净之后,然后切成片,放在水里多冲洗几遍,把猪肝里的脏东西清洗干净,洗到没有杂质,然后加入一点点料酒腌制一会。准备一个西红柿,西红柿切十字刀,然后放进锅里用开水烫一下,再捞出来,撕掉番茄的皮,切成小块备用。再准备适量的香葱或者是香菜,洗干净之后切成葱花,或者是切成香菜段备用。

  第二步:

  锅里加入适量的食用油,油烧热之后,把番茄放进去炒出番茄汁,然后再加入清水煮开。煮开之后,再放咱们准备好的猪肝进去。由于猪肝很容易熟,所以不要煮太久,猪肝定型变硬之后,就可以准备调味了。

  

脸色苍白的人,平时多喝这碗汤,能促进血液循环,补血养气防贫血 食疗养生 第3张


  第三步:

  调味的时候,加入适量的食用盐,滴几滴香油,然后搅拌均匀就可以关火了。出锅前,撒上之前准备好的葱花,或者是香菜,然后搅拌均匀就可以出锅了。

  番茄里面,含有丰富的维生素,不仅可以刺激食欲,还可以补充营养物质,对口感和味道以及这碗汤的营养成分都有很好的提升。猪肝富含铁元素,但是一定要清洗干净,切之前多用水浸泡一下,切好之后再把猪肝冲洗干净就可以了。猪肝在煮的时候也一定要煮熟,煮熟了猪肝,才可以去掉猪肝里的毒素,吃起来才健康哦!


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