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7月吃什么蔬菜好?时令蔬菜最养人,推荐4道时令蔬菜家常做法

  原标题:7月吃什么蔬菜好?时令蔬菜最养人,推荐4道时令蔬菜家常做法!

  在夏天的时候,大家都应该多吃一点蔬菜,这样能够促进肠道消化,以免积食,消化不良。今天就为大家介绍几道家常菜的做法,这几道家常美食用到的都是时令的蔬菜,做起来,吃起来也都非常的方便,大家跟我一起来看一看吧。

  

7月吃什么蔬菜好?时令蔬菜最养人,推荐4道时令蔬菜家常做法 美食做法 第1张


  第一个就是黄豆芽炒粉丝,这道菜是非常好吃。买回来的粉丝泡在水里面,让它变得软一点,豆芽也要清洗干净。因为豆芽当中水分很大,所以要后下豆芽先放粉丝,再起锅烧油,爆香锅底之后,就可以把粉丝放到里面迅速翻炒,再添加水,最后把豆芽放到里面,加调料翻炒,这道菜就出锅了,做的时候,可以依照个人口味儿,变成酸甜口或者是咸香口都可以,可以配着卷饼来吃,在夏天吃,再好不过了。

  

7月吃什么蔬菜好?时令蔬菜最养人,推荐4道时令蔬菜家常做法 美食做法 第2张


  第二道菜叫做山药炒芹菜,山药炒芹菜在夏天吃非常的清爽,将买回来的山药处理好,洗干净之后,切成薄薄的小片,芹菜能可以用手撕成小段,然后先下山药后,下芹菜。它们两个炒在一起,也可以加一点木耳,这样一个清淡的荷塘小炒,就做好了,再炒这道菜的时候,不要加太多的调料,因为山药和芹菜都是非常容易吃咸味的,所以,如果真的放太多盐,就不好吃了,尽可能做得清淡一点儿就好了。

  

7月吃什么蔬菜好?时令蔬菜最养人,推荐4道时令蔬菜家常做法 美食做法 第3张


  芹菜不仅可以炒山药,还可以炒肉丝,肉丝的话要先下肉丝儿,然后再放芹菜,这样就能够保证青菜和肉同时炒熟,而且味道也会非常的好。现在炒肉丝的时候,可以加一些蒜末,这样味道更好。

  

7月吃什么蔬菜好?时令蔬菜最养人,推荐4道时令蔬菜家常做法 美食做法 第4张


  第二类呢,就是炒鸡蛋了,比如说我们可以用香椿炒鸡蛋,婆婆丁炒鸡蛋,这些炒鸡蛋就和西红柿炒鸡蛋一样。不要放太多其他的调料,配料和鸡蛋放在一起炒,都会非常的好吃,而且特别的爽口,夏天可以多吃一点鸡蛋,补补气血,而且增加蛋白质,让身体更加的健康,在做鸡蛋的时候千万不要把鸡蛋煎的太老了,只要把它煎至金黄就可以了,这样味道也会很好吃。

  

7月吃什么蔬菜好?时令蔬菜最养人,推荐4道时令蔬菜家常做法 美食做法 第5张


  还有就是用韭菜可以炒一些海鲜,干豆腐丝,这些都是一些家常小炒的做法,大家都可以做起来。


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