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紫菜不要老做汤,试试这样做,好吃又营养,老中幼都爱吃

  原标题:紫菜不要老做汤,试试这样做,好吃又营养,老中幼都爱吃

  紫菜含有丰富的膳食纤维,能保持肠道的健康,有助于人体排出毒素,且紫菜含有丰富的维生素C,能增强人体的免疫力,具有预防肠癌的作用。

  

紫菜不要老做汤,试试这样做,好吃又营养,老中幼都爱吃 美食做法 第1张


  经常食用紫菜能软化血管,降低胆固醇,可以有效的预防心脑血管疾病的发生。紫菜含有丰富的碘,能有效的预防缺碘引起的甲状腺肿大的发生。经常吃紫菜能提高记忆力,还能保护视力,滋润皮肤。

  

紫菜不要老做汤,试试这样做,好吃又营养,老中幼都爱吃 美食做法 第2张


  平时紫菜都是用来做汤,今天把紫菜和米饭搭配在一起,给家人做一道紫菜蛋炒饭,还别说,真的特别好吃,下面分享下我的制作方法:

  1,自己做的火腿肠切成小丁。火腿肠的制作我前面也有分享过,喜欢的朋友可以试试自己做火腿肠,吃起来更放心。

  

紫菜不要老做汤,试试这样做,好吃又营养,老中幼都爱吃 美食做法 第3张


  2,准备点葱花、鸡蛋液、吃剩的米饭。

  

紫菜不要老做汤,试试这样做,好吃又营养,老中幼都爱吃 美食做法 第4张


  

紫菜不要老做汤,试试这样做,好吃又营养,老中幼都爱吃 美食做法 第5张


  

紫菜不要老做汤,试试这样做,好吃又营养,老中幼都爱吃 美食做法 第6张


  3,一把紫菜冲洗下,也可以买免洗的紫菜,制作起来更方便。

  

紫菜不要老做汤,试试这样做,好吃又营养,老中幼都爱吃 美食做法 第7张


  4,平底锅加少许油,放入紫菜,小火炒,炒至水份完全收干最好。

  

紫菜不要老做汤,试试这样做,好吃又营养,老中幼都爱吃 美食做法 第8张


  5,把炒好的紫菜稍微捏碎一点。

  

紫菜不要老做汤,试试这样做,好吃又营养,老中幼都爱吃 美食做法 第9张


  6,锅中加适量油,倒入蛋液炒点鸡蛋碎。倒入火腿丁和剩米饭,翻炒均匀。

  

紫菜不要老做汤,试试这样做,好吃又营养,老中幼都爱吃 美食做法 第10张


  

紫菜不要老做汤,试试这样做,好吃又营养,老中幼都爱吃 美食做法 第11张


  7,加适量的盐、生抽、老抽、十三香、白糖翻炒均匀。

  

紫菜不要老做汤,试试这样做,好吃又营养,老中幼都爱吃 美食做法 第12张


  8,倒入葱花和紫菜碎翻炒均匀就可以出锅了。

  

紫菜不要老做汤,试试这样做,好吃又营养,老中幼都爱吃 美食做法 第13张


  

紫菜不要老做汤,试试这样做,好吃又营养,老中幼都爱吃 美食做法 第14张


  

紫菜不要老做汤,试试这样做,好吃又营养,老中幼都爱吃 美食做法 第15张


  紫菜和米饭这样做,真的特别的好吃,喜欢的朋友可以试试!


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